методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Прерывистое голодание очень полезно
» Осторожно! Фейерверк!
» Ожирение заразно
» Разгул коронавируса в Китае


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Прерывистое голодание очень полезно




Прерывистое голодание очень полезно

Разное 
Прерывистое голодание очень полезноДавно ли нам твердили, что питаться следует строго по часам? Ученые Национального института по проблемам старения (США) в ходе исследований обнаружили, что прерывистое голодание положительно влияет на состояние здоровья человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале The New England Journal of Medicine.

Разумеется, при выходе из голодания в 10 часов нельзя набрасываться на пищу и наверстывать упущенное, поедая все подряд. Прерывистое голодание, во-первых, улучшает когнитивные способности и даже увеличивает продолжительность жизни людей. Ограничение количества калорий при общем сохранении качества питания заметно снижает риск возникновения различных заболеваний.

Такой режим питания полезен для мозга. Клетки организма не просто приспосабливаются к перерывам питания, повышается их стрессоустойчивость и сопротивляемость болезням.

Интересно, что в период голодания, то есть снижения поступления калорий, организм начинает утилизацию старых клеток, которые же не функционируют, перерабатывая их в глюкозу, она идет на выработку энергии. В это же время организм начинает вырабатывать энергию из жирных кислот, что ведет не просто к снижению веса, а к уменьшению нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Таким образом, снижается риск возникновения диабета и ожирения. Прерывистое голодание в этом плане даже эффективнее, чем разные низкокалорийные диеты.

Ранее было обнаружено, что правильная организация режима питания позволяет нормализовать расстройства метаболизма. Так если принимать пищу с промежутками времени, равными 10 часам, это позволит уменьшить риск возникновения ряда заболеваний.



Другие новости по теме:  
Периодическое голодание полезно Периодическое голодание полезно
О пользе голодания известно давно. Голодание используют в профилактических и лечебных целях. Однако биологи из Массачусетского технологического инст ...

Разгружайтесь, это полезно Разгружайтесь, это полезно
Ученые из Университета Суррея (Великобритания) пришли к выводу, что пара разгрузочных дней в неделю не просто помогут похудеть, но и очень полезны для ...

Однодневное голодание Однодневное голодание
Однодневное голодание помогает не просто очистить организм, но даже уменьшить биологический возраст. Некоторые врачи считают правильным питание по час ...

Как прожить дольше Как прожить дольше
Известно, что продолжительность жизни во многом определяется наследственностью. Однако даже во взрослом возрасте можно сделать много, чтобы прожить ...

Польза лечебного голодания Польза лечебного голодания
Лечебное голодание известно было всегда, во всех религиях. Оно всегда практиковалось и дошло до наших дней, стало популярным в наше время и все потому ...

Голодание укрепляет иммунитет Голодание укрепляет иммунитет
Голодание укрепляет иммунитет. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели специальное исследование по этому вопросу.

Голодать или не голодать? Часть 1. Голодать или не голодать? Часть 1.
Раньше голодали, следуя религиозным практикам или чтобы избавиться от болезней. И действительно, правильное голодание под наблюдением врача может изб ...

Лечебное голодание Лечебное голодание
Голоданием называется процесс, при котором человек отказывается от потребления пищи частично или полностью. Существует несколько видов голодания. При ...

Прерывистое голодание очень полезно



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук