методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Азартная игра
» Как и где переждать грозу
» Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни
» Что следует есть, а чего – не следует
» Плюсы и минусы лаваша
» Боремся с комарами и мошкой без применения химии
» Так ли вредны «вредные продукты»
» Правда и мифы о кариесе


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни




Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни

Разное 
Мясников о правильном питании и здоровом образе жизниГлавврач столичной больницы №71, телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» объяснил, что не все, что люди вкладывают в понятие «здоровый образ жизни» верно.

Например, считалось, что красное мясо обязательно повышает уровень холестерина, способствует развитию атеросклероза, возникновению инфаркта и инсульта. Мясо является источником витаминов и микроэлементов, поэтому отказываться от него нельзя. С возникновением сердечно-сосудистых заболеваний оно не связано, но вот употреблять его следует не более трех раз в неделю. Беда в том, что употребление мяса может быть связано с возникновением и развитием рака кишечника.

И насчет необходимости проходить ежедневно 1 тысячу шагов не совсем верно. Это лишь примерный ориентир. Ходить много не обязательно, можно плавать, бегать, ездить на велосипеде. Главное - движение.

Много лет назад о необходимости движения говорил великий Игорь Моисеев, советский и российский артист балета, танцовщик, балетмейстер, хореограф, педагог, общественный деятель. Народный артист СССР, проживший 101 год.

Мясников посоветовал включать в рацион больше овощей, фруктов и рыбы и помнить, что сахар присутствует не только в пирожных и конфетах, но и так называемый «скрытый сахар» - в выпечке, напитках, колбасах.

Кроме того Мясников рекомендовал во время жары больше употреблять несладкой воды и следить за состоянием своих почек. Оказывается это несложно, нужно следить за цветом мочи. Моча должна быть светлой. Если моча стало темной, значит имеет место обезвоживание. В жару нужно снизить количество углеводов, в том числе выпечки, сладкого. Это поможет избежать отеков ног. Рацион должен включать в себя фрукты, овощи – организму их переработать проще, нежели мясо и жирные продукты. В жару нужно следить за качеством продуктов, держать продукты питания в холодильнике



Другие новости по теме:  
Александр Мясников предупреждает Александр Мясников предупреждает
Известный врач-кардиолог, врач общей практики, главврач ГКБ им. Жадкевича (ГКБ №71), автор нескольких книг о здоровье Александр Леонидович Мясников, а ...

Если болит голова Если болит голова
Популярный телеведущий, а по совместительству врач-кардиолог, врач общей практики, общественный деятель, автор книг о здоровье, главврач ГКБ им. Жад ...

Что следует есть, а чего – не следует Что следует есть, а чего – не следует
Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал в одной из передач овощ, который не просто полезен, но и способен защитить организм от рака, по ...

Женщинам вредно есть красное мясо Женщинам вредно есть красное мясо
Женщины, которые едят красное мясо в больших количествах, подвергают риску здоровье своей сердечнососудистой системы, утверждают шведские учене. Злоуп ...

Что есть за ужином? Что есть за ужином?
Ужинать, конечно, нужно. За ужином без спешки семья может посидеть, поговорить, обсудить все, что произошло за день. Это совсем не значит, что при это ...

Хотите понизить уровень холестерина? Откажитесь от красного мяса Хотите понизить уровень холестерина? Откажитесь от красного мяса
Это здорово, что вы пытаетесь изменить свой рацион, чтобы снизить свой уровень холестерина. В то время как сокращение на красное мясо может помочь, ес ...

Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы
Недостаток омега-3 кислот может стать причиной развития послеродовой депрессии. К такому выводу пришли канадские ученые.

Мясо – есть или не стоит? Мясо – есть или не стоит?
Долгое время в рядах диетологов и ученых продолжаются споры о том, необходимо ли человеку для полноценного питания включать в рацион мясные продукты.

Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук