методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Азартная игра
» Как и где переждать грозу
» Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни
» Что следует есть, а чего – не следует
» Плюсы и минусы лаваша
» Боремся с комарами и мошкой без применения химии
» Так ли вредны «вредные продукты»
» Правда и мифы о кариесе


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Что следует есть, а чего – не следует




Что следует есть, а чего – не следует

Разное 
Что следует есть, а чего – не следуетИзвестный врач и телеведущий Александр Мясников назвал в одной из передач овощ, который не просто полезен, но и способен защитить организм от рака, поскольку в большом количестве содержит не только витамины и минералы, но и антиоксиданты, защищающие организм от возникновения раковых опухолей. Это капуста брокколи. Но есть ее лучше в сыром виде.

Вообще все полезные свойства капусты брокколи присущи и другим ее сородичам, но в меньшей степени. Мясников рекомендует съедать в день полкилограмма овощей и фруктов. Витамины, попавшие в организм при таком приеме куда полезнее, чем прием аптечных витаминов, поскольку пища в каждом отделе пищевого тракта будет дозировано отдавать витамины и микроэлементы. «А таблетка – она тебе «упала» в желудок, там кислота ее сожгла", – объяснил Мясников.

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева в интервью "Аргументам и фактам" назвала продукты, которые провоцируют, ускоряют процесс старения и увядания организма. К этой категории относятся продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, красители, загустители и другие неполезные компоненты. Но именно эти продукты – колбасы, сосиски, магазинные котлеты, молочные десерты, полуфабрикаты, газировка, выпечка – все это чаще всего присутствуют на столе россиян.

Между тем в рационе должны преобладать продукты, содержащие сложные углеводы – отрубевой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, крупы. Прунцева тоже советует включать в дневной рацион не менее 400 грамм овощей и фруктов. Кроме того не следует забывать о белках. И это должны быть не колбаса или котлета из бургера, а рыба, мясо птицы, яйца и творог.



Другие новости по теме:  
Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни
Главврач столичной больницы №71, телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» объяснил, что не все, что люди вкладывают в поняти ...

Можно ли похудеть на полуфабрикатах? Можно ли похудеть на полуфабрикатах?
Конечно, современная суетная жизнь заставляет включать в рацион полуфабрикаты. Не у всех и не всегда есть время для приготовления полноценного обеда. ...

Александр Мясников предупреждает Александр Мясников предупреждает
Известный врач-кардиолог, врач общей практики, главврач ГКБ им. Жадкевича (ГКБ №71), автор нескольких книг о здоровье Александр Леонидович Мясников, а ...

Что должно присутствовать в рационе Что должно присутствовать в рационе
Чтобы покрыть потребность организма во всех необходимых ему веществах, достаточно включить в рацион следующие продукты. В рационе должны присутствоват ...

Таблетка на основе брокколи поможет от инфаркта, инсульта и рака Таблетка на основе брокколи поможет от инфаркта, инсульта и рака
О том, что капуста содержит антиоксиданты, защищающие организм от рака, уже писали много. И рекордсменом среди всех прочих среди этих крестоцветных ...

Продукты, способные продлить жизнь Продукты, способные продлить жизнь
Существуют продукты, способные реально продлить жизнь. Это выяснилось после изучения рациона долгожителей. В первую очередь это продукты, содержащие ...

Идеальный способ как нормализовать свой вес – это изменить привычный несбал ... Идеальный способ как нормализовать свой вес – это изменить привычный несбал ...
Что лучше – исключить углеводы или жиры? Мы поможем вам разобраться!

Если болит голова Если болит голова
Популярный телеведущий, а по совместительству врач-кардиолог, врач общей практики, общественный деятель, автор книг о здоровье, главврач ГКБ им. Жад ...

Что следует есть, а чего – не следует



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук