Это в России гречка – привычный продукт питания. На Западе во многих странах ее считают лекарством и продают только в аптеках. Гречка содержит идеально сбалансированный набор витаминов, микро- и макроэлементов, легкоусвояемые белки. Причем белки и аминокислоты гречки весьма приближены к продуктам
Работа без выходных вредна для здоровья. Сколько и как часто нужно отдыхать, чтобы не подорвать здоровье? В ходе исследований оказалось, что почти четверти испытуемых имеющегося отдыха не хватает, каждому пятому вообще следует немедленно отправляться отдыхать, а половина участвующих в исследовании
Австралийские ученые пришли к выводу, что после 40 лет людям следует работать не более трех дней в неделю. Только в этом случае здоровье не подвергается опасности, организм не подвергается физическим и психологическим перегрузкам, а работа будет наиболее эффективна.
Не так давно бытовало мнение, что животные жиры гораздо опаснее растительных. Они якобы способствуют росту уровня холестерина в крови. Стали модными призывы перейти с животных жиров на растительные – подсолнечное, оливковое, кукурузное масло.
Конечно, чай в пакетике удобен, однако он может быть опасным. Для начала скажем, что в лучшем случае в пакетики расфасована пыль, то есть чай низкого сорта, кусочки пережаренного листа, в которых не сохранилось почти ничего ценного.
Оказывается, существует масса занятий, способных нормализовать состояние нервной системы, улучшить самочувствие человека. Полезны вязание и вышивание. Однообразные движения руками снимают стресс, избавляют от тяжелых мыслей. В ходе исследования, проведенного в 2013 году, в котором приняли участие
Зеленый чай, содержащий полифенолы, флавоноиды, кахетины и танины сам по себе очень полезен для здоровья. Он улучшает обмен веществ, способствует снижению в крови уровня холестерина, участвует в углеводном обмене.
Эликсир молодости искали во все времена, о молодильных яблоках мечтали в сказках. Не нужно думать, что все это лишь бесплодные мечты. Есть фрукт, способный отодвинуть старость или хотя бы дольше сохранить молодость и красоту.
Интересные результаты получили в ходе исследований британские ученые из Центра Онкологической помощи (Tenovus Cancer Care) совместно с исследователями из Королевского музыкального колледжа. Оказывается пение в хоре положительно влияет на состояние здоровья пациентов.
Ученые из Манчестерского университета и их коллеги из Берлина и Киля выяснили, что ликопин (антиоксидант из группы каратиноидов), которому помидоры обязаны своим красным цветом, способен противостоять последствиям гамма-излучения.
Формулу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» еще недавно усваивали с детства. Оказалось, что ужин никому отдавать не стоит, нужно просто есть не перед сном, а раньше. А как насчет завтрака? Специалисты Университета Бата в Англии поставили под сомнение и первую часть
Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Так в одном апельсине весом около 200 г содержится 53 мг витамина. Витамин С необходим человеку. Суточная норма его составляет 90 мг, так что пары апельсинов в день вполне достаточно.