методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Жара, жара…
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Если не хватает витамина В12


Реклама


www.Zabolel.net » Новости » Привычка отсыпаться в выходные губительна для здоровья




Привычка отсыпаться в выходные губительна для здоровья

Новости 
Привычка отсыпаться в выходные губительна для здоровья Ученые из Университета Питтсбурга пришли к выводу, что у людей, живущих по четкому графику, постоянно в течение недосыпающих, и отсыпающихся в выходные могут развиться серьезные проблемы со здоровьем. Обычно у них возрастает риск возникновения ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Группа ученых наблюдала за 500 мужчинами и женщинами в возрасте 30-55 лет. Участники исследований носили специальные браслеты, с помощью которых фиксировалась их активность на всем продолжении дня и длительность сна ночью. Выяснилось, что 85% из них хронически недосыпают всю неделю, поздно ложатся и пытаются наверстать недостаток сна в выходные дни. Именно у этих людей, чей распорядок дня в рабочие и выходные дни сильно отличался, были отмечены наиболее ощутимые проблемы со здоровьем. У них возникало ожирение, нечувствительность к инсулину (предпосылка сахарного диабета), повышался уровень холестерина в крови. Это позволило американским ученым сделать вывод, что привычка восполнять недостаток сна отсыпанием в выходные дни ничего хорошего не сулит. Следствием будут диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Очень важно и качество сна. Если человек просыпается ночью, то сокращается время его медленного сна, что может привести к депрессии. Это вывод специалистов из Университета Джонса Хопкинса. 62 участника эксперимента были поделены на две группы. Одна группа просыпалась по 8 раз за ночь. Все, происходящее в мозге, фиксировалось с помощью полисомнографии. Вторая группа ложилась позже, но спала без помех все оставшееся время. После первой ночи люди из обеих групп были в плохом настроении и подавлены. После следующих двух ночей участники эксперимента из первой группы почувствовали себя еще хуже, чем те, кто просто позже ложился. Участники эксперимента из второй группы были более спокойны, дружелюбны и энергичны. «Когда ваш сон нарушается в течение ночи, у вас нет возможности пройти через необходимое количество циклов сна, в частности цикла медленного сна, во время которого организм восстанавливается», - объясняют ученые.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Какао -вкусно и полезно Какао -вкусно и полезно
Ученые США и Италии провели эксперимент. 90 пожилых людей, у которых были отмечены когнитивные проблемы, поделили на 3 группы. Восемь недель одна груп ...

Риск смерти при госпитализации в выходные дни повышается Риск смерти при госпитализации в выходные дни повышается
Группа британских ученых провела исследование информации о пациентах, которые поступили в британские больницы в 2013-2014 годах. Оказалось, что у люде ...

Специалисты советуют людям, страдающим от артрита, заниматься йогой Специалисты советуют людям, страдающим от артрита, заниматься йогой
В исследовании ученых из Университета Джонса Хопкинса и Университета Макгилла приняли участие 75 человек, страдавших от остеоартрита коленного сустав ...

Какао полезен пожилым людям с нарушением мозговой деятельности Какао полезен пожилым людям с нарушением мозговой деятельности
Итальянские и американские ученые после серии опытов пришли к выводу, что регулярное употребление какао поможет человеку сохранить память.

Невыспавшийся человек опасен для окружающих Невыспавшийся человек опасен для окружающих
Не верьте тому, кто уверяет, что ему достаточно нескольких часов в сутки, чтобы отдохнуть и вернуть трудоспособность. Невыспавшийся человек опасен д ...

Так все-таки немного пить? Так все-таки немного пить?
Пить спиртное или не пить? Ученые из Австралии пришли к выводу: пить, но очень немного, а полный отказ от алкоголя просто вреден для здоровья.

Какие упражнения полезны для здоровья сердца? Какие упражнения полезны для здоровья сердца?
Чтобы сердце было здоровым, не обязательно часами потеть на беговой дорожке…

От инфаркта на рыбалку От инфаркта на рыбалку
Спастись от инфаркта можно, уделяя в день всего 30 минут рыбалке. К такому выводу пришли ученые. Польза отдыха на природе очевидна безо всяких иссле ...

Привычка отсыпаться в выходные губительна для здоровья



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук