методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Новости » Одними физическими нагрузками от лишнего веса не избавишься




Одними физическими нагрузками от лишнего веса не избавишься

Новости 
Одними физическими нагрузками от лишнего веса не избавишься
Американские исследователи пришли к выводу, что только с помощью больших физических нагрузок от избыточного веса избавиться невозможно. Начавшие выполнять программу упражнений, способствующих снижению веса, скоро замечали, что процесс замедляется. Хуже того, может продолжиться набор веса.

Герман Понтцер из Городского университета Нью-Йорка с коллегами целую неделю производили замеры уровня физической активности и дневного расхода энергии более 300 мужчин и женщин. Оказалось, что есть пороговое значение физической активности, превышение которого уже не дает желаемого результата, объем расходуемой энергии больше не растет. Очень активные физически люди сжигают энергии в день не больше, чем люди со средней активностью. Расход энергии у людей со средней физической активностью составляет 200 калорий в день. Это больше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Вывод группы Понтцера: «чем больше нагрузок, тем больше сожженных калорий» – не аксиома. Есть золотая середина, выше которой нагрузки теряют смысл, ниже – вредно для здоровья. «Упражнения действительно очень полезны для здоровья, и полученные нами данные ни в коем случае не ставят под сомнение эту аксиому. Но, судя по всему, если мы хотим поддерживать свой вес в норме или избавиться от лишних килограммов, одних походов в спортзал недостаточно, необходимо сфокусироваться на диете», — подчеркнул Понтцер.

zabolel.net

Другие новости по теме:  
30 минут интенсивной физической активности - оптимальный вариант для снижен ... 30 минут интенсивной физической активности - оптимальный вариант для снижен ...
Люди, желающие похудеть, должны знать: продолжительные изнуряющие тренировки не гарантируют хороший результат. Как отмечает The Telegraph, достаточно ...

Для избавления от лишнего веса отказываемся от пледов и жары в квартирах Для избавления от лишнего веса отказываемся от пледов и жары в квартирах
Голландские ученые из медицинского центра университета Маастрихт считают, что холод способствует избавлению от лишнего веса. Если снизить температуру ...

Расход энергии при ходьбе у всех разный Расход энергии при ходьбе у всех разный
Как оказалось, при ходьбе все расходуют разное количество энергии. Уточнением методик подсчета расхода энергии занимались специалисты из Southern Me ...

Три способа избавления от лишнего веса Три способа избавления от лишнего веса
Что следует делать, чтобы избавиться от лишних килограммов? И это при том, что вы не желаете изнурять себя диетами и упражнениями? В интернете появили ...

Низкая температура тела - одна из причин ожирения Низкая температура тела - одна из причин ожирения
Нормальная внутренняя температура тела человека составляет около 37 °C. Она не зависит от температуры окружающей среды или уровня физической активнос ...

Стресс препятствует похудению после родов Стресс препятствует похудению после родов
Женщины, которые после родов испытывают сильный стресс, сталкиваются с большими трудностями, пытаясь избавиться от накопленных во время беременности к ...

Как избавиться от проблем с кишечником? Как избавиться от проблем с кишечником?
Давно известно, что улучшение здоровья и качества жизни напрямую зависит от уровня физической активности. Теперь ученые доказали положительное воздейс ...

В спортзал на тренажеры за килограммами? В спортзал на тренажеры за килограммами?
Многие люди считают, что один из путей избавления от лишнего веса лежит через спортзал. Увы, это не совсем так. У многих как раз этот путь ведет к бол ...

Одними физическими нагрузками от лишнего веса не избавишься



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Асикс купить
the-shoes.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук