методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские ученые реабилитировали соль
» Перед едой руки правильно мой
» Не так страшны микроволновки...
» Береги зубы с детства
» Полезные свойства сыра существенно преобладают над вред ...
» Солярий не просто вреден, а очень вреден
» Разработан высокоточный тест на ВИЧ
» Шоколад полезен для сердечной мышцы
» Неуемное желание есть будит сахар
» Нелечебные лекарства
» Путешествуйте, это полезно
» Худеть или не худеть?
» Сон с открытым ртом может стать причиной кариеса
» Рыба, морепродукты и продукты с ГМО
» Такой полезный красный лук


Реклама


www.Zabolel.net » Новости » Диета – вещь серьезная




Диета – вещь серьезная

Новости 
Диета – вещь серьезная Если вы решили похудеть, имейте в виду, что за быстрым сбросом веса последует такой же быстрый его набор. Чтобы сбросить вес надолго, следует сидеть на диете не меньше года. Именно за такое время в организме начнутся требующиеся для похудения биохимические изменения. Этот вывод – итог исследований специалистов из Копенгагенского университета.

В ходе исследований было установлено, что при снижении калорийности и объема пищи в организме начинается увеличение «гормонов голода», клетки начинают панически запасать жир. Это естественный процесс. Организм готовится пережить начинающуюся голодовку. Но именно этот процесс мешает желаемому снижению веса. «Это абсолютно естественный способ сохранить жизнь — если вы не едите, вы умираете, — пояснила ведущий автор исследования Синье Серенсен Тореков. То есть чувство голода усиливается.
Как же происходит адаптация к длительной диете? Тореков с коллегами провели исследование, в котором приняли участие 20 человек, страдающих ожирением. Для начала все они 8 недель сидели на низкокалорийной диете и потеряли при этом в среднем по 13% веса. Далее целый год все участники исследования сидели на более щадящей диете, однако 2 приема пищи в сутки были низкокалорийными. Образ жизни и режим питания всех участников строго контролировался учеными. Исследовались гормональные изменения, для чего брались анализы крови до начала эксперимента, после сброса веса и через год. Оказалось, что только через год организм перестал воспринимать диету, как сигнал к накоплению жира и перестал вырабатывать в большом количестве «гормоны голода» грелин и начал вырабатывать больше гормонов GLP-1 и PYY, которые подавляют аппетит. Именно в это время голод перестал мучить людей. Организм приспособился и перестал бороться с мнимым голоданием за выживание и стал насыщаться быстрее.

Другие новости по теме:  
Лишние килограммы возвращаются по вине гормонов Лишние килограммы возвращаются по вине гормонов
В возврате лишних килограммов, потерянных на диете, виновато не отсутствие силы воли у худеющего, а гормоны. Они заставляют человека много есть, делая ...

Витамин D помогает похудеть Витамин D помогает похудеть
Ученые из Университета Миннесоты (США) выяснили, что уровень витамина D в организме на момент начала соблюдения низкокалорийной диеты предсказывает бу ...

Для тех, кто сидит на диете Для тех, кто сидит на диете
Группа ученых из Португалии и Нидерландов выдвинули интересную идею: сидящим на диете людям будет полезно устраивать себе «разгрузочные» дни, которые ...

Небольшое сокращение в количестве калорий - безболезненный способ похудеть Небольшое сокращение в количестве калорий - безболезненный способ похудеть
Люди, желающие сбросить вес без необходимости сидеть на жесткой диете, голодания и спортивного питания, просто могут съедать на обед меньшие порции, ...

Новинка британских ученых позволит людям обуздать аппетит Новинка британских ученых позволит людям обуздать аппетит
Британские ученые разработали новое соединение, способное снижать аппетит у людей. Это позволит помочь людям, склонным к перееданию предотвратить набо ...

Чувство голода возникает из-за жирной пищи, а не из-за пустого желудка Чувство голода возникает из-за жирной пищи, а не из-за пустого желудка
Исследователи из Университета Цинциннати (США) пришли к выводу, что гормон грелин, вызывающий чувство голода, активируется жирами из пищи, а не жирами ...

Почему бесконечные диеты не помогают похудеть? Почему бесконечные диеты не помогают похудеть?
Еще вчера вы сидели на очередной строгой диете, а сегодня ваши весы говорят вам, что все усилия были напрасными? Эксперты из США объясняют, почему при ...

Строгий режим приема пищи - единственный способ похудеть Строгий режим приема пищи - единственный способ похудеть
Исключительно здоровые продукты в рационе не гарантируют снижение веса. Наоборот, человек может располнеть, если будет есть в хаотичном режиме. А вот ...

Диета – вещь серьезная



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Дневник молодой мамы. Записи о рождении и воспитании ребенка.
orbit-boutique.ru

yoya плюс
yoya-russia.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук