методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Когда в России перестанут носить маски?
» Свежий хлеб полезен не всем
» Кофе – пить или не пить?
» Женщинам следует правильно питаться
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...


Реклама




www.Zabolel.net » Народные средства » Как при помощи народных средств победить храп




Как при помощи народных средств победить храп

Народные средства 
Как при помощи народных средств победить храпПо статистике, около 50 процентов населения страдают храпом различной степени тяжести или синдромом обструктивного апноэ сна. Кроме того, из-за храпа, получают беспокойство близкие храпящего или невольные соседи по купе поезда или гостиничному номеру. Храп, доставляя неудобства окружающим, наносит вред и самому источнику, так как хоть и кратковременные, но неоднократные остановки дыхания во сне в результате храпа, приводят к кислородному голоданию. А это уже в свою очередь может привести к инсультам, инфарктам, аритмии. Так же храп может вызвать и внезапную остановку сердца. Причины, вызывающие храп можно разделить на две категории – это анатомические особенности организма и пониженный тонус мышц носоглотки вследствие различных факторов. И если в первом случае поможет только хирургическое вмешательство, то во втором для избавления от храпа в настоящее время имеются различные приспособления и приборы, но можно использовать и проверенные временем народные средства и способы, облегчающие жизнь во сне себе и окружающим.
Избавится от храпа, помогут некоторые простые упражнения, например:
- нажимая на подбородок двигать нижней челюстью вперед-назад. Делать по 30 повторений утром и вечером.
- перед сном, сильно зажав зубами деревянную палочку удерживать ее в течении 3-4 минут.
- максимально вытянув язык вперед и вниз удерживать его в таком положении одну – две секунды, делая 30 повторов утром и вечером.
- максимально напрягая мышцы нижней челюсти воспроизвести протяжный и громкий звук «и-и-и».
Также облегчить жизнь и избавиться от храпа помогут и такие натуральные средства как печеная морковь употребляемая несколько раз в течении дня. Поможет при храпе и следующее народное средство: измельчить с помощью мясорубки или блендера 2-3 капустных листа, в полученную массу добавить одну столовую ложку меда и употреблять перед сном по две столовых ложки. Эффективным средством от храпа считается лекарственный сбор приготовленный из 4 частей репейника, 2-х частей плодов бузины и по одной части корня сабельника и хвоща. Полученный лекарственный сбор следует измельчить в кофемолке, после чего столовую ложку порошка нужно запарить в стакане кипятка и настаивать в течении часа. Настой принимать четыре раза в день па столовой ложке.
Наиболее распространенными причинами храпа, зачастую является слизь, скопившаяся в организме или заложенный нос. Избавиться от слизи поможет капустный сок употребляемый по половине стакана перед сном. А при заложенности носа поможет полоскание последнего перед сном раствором соли и соды или полоскание горла оливковым маслом. Помогут и другие народные средства, используемые при заложенности носа. Наибольшего эффекта в борьбе с храпом, можно достичь, сочетая народные средства и упражнения приведенные выше.
Так как храп возникает, когда человек спит на спине, можно воспользоваться следующим оригинальным способом профилактики храпа. К одежде, в которой обычно ложитесь спать, можно пришить карман на спину, в который следует положить теннисный мячик. Мяч не даст вам лечь на спину, следовательно, храпеть вы не будете.
Но в любом случае следует обратиться к врачу, так как эти средства устраняют сам храп, а не причину его возникновения, которая может быть сигналом, что в вашем организме что-то не в порядке.



Другие новости по теме:  
Как избавиться от храпа народными средствами Как избавиться от храпа народными средствами
Храп один из самых лютых врага полноценного сна. Храпящий человек не только мешает спать всем окружающим, но и сам не моет выспаться, так его постоян ...

Храп — проблема в семье Храп — проблема в семье
Многие из наших родных и близких храпят во сне. Сегодня храп принято считать чем-то нормальным или даже забавным явлением. Однако это совсем не заба ...

Поговорим о храпе Поговорим о храпе
Что такое храп, знают все. Храп (синдром обструктивного апноэ) мешает спать не только самому храпящему, но и тем, кто рядом. Что он из себя представля ...

Храп — проблема ваших близких Храп — проблема ваших близких
Мы привыкли считать храп нормальным, а иногда и забавным явлением, но это отнюдь не норма и не забава. Согласно специалистам по сну, громкий храп спос ...

Пение избавляет от храпа Пение избавляет от храпа
Храп относится к очень неприятным явлениям. Статистика говорит о том, что после 30 лет 20% людей храпят во сне. Появляется храп из-за того, что мышцы ...

Мифы о лечении храпа Мифы о лечении храпа
Не стоит думать, что храп является обычным, присущим тому или иному человеку свойством. Такая особенность не только мешает окружающим людям спокойно н ...

Как избавиться от храпа? Как избавиться от храпа?
Хотя храп никак не влияет на сон человека, люди очень стыдятся этой проблемы, в особенности, если их привычка мешает спать окружающим…

Как вылечить самому храп Как вылечить самому храп
Если опросить неопределенное количество человек, есть ли у них такая болезнь, как храп, то множество ответит отрицательно. Многие не соглашаются с те ...

Как при помощи народных средств победить храп



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук