Питание является важным для всего организма. Оно важно для здоровья, энергии, поддержания бодрости духа и остроты мышления.Кроме твердой пищи, жидкие напитки влияют на состояние организма. Некоторые жидкости особенно полезны для улучшения памяти и умственной деятельности.
Если в вашей жизни случается, что вы не можете вспомнить, где оставили кошелек или ключи от машины, то самое время увеличить активность мозга одним из полезных напитков.
Свекла помогает снизить высокое кровяное давление и увеличивает приток крови к мозгу. Это помогает улучшить память. Стакан свекольного сока в день поддержит сердечно-сосудистую систему.
Для улучшения активности мозга многие люди пьют чай. Доказано, что кофеин, который содержится в черном, зеленом и белом чае, стимулирует работу мозга и процессы памяти, а также повышает концентрацию и мотивацию.
Чистый кофе тоже хорош для памяти. В качестве основного ингредиента в кофе содержится кофеин, который может усиливать функции памяти. 1-2 чашки кофе в день снижают риск сахарного диабета, болезни Альцгеймера и болезней сердца.
Бокал вина в день оказывает положительное влияние на организм. Вино помогает циркуляции крови и снижает стресс. Под влиянием красного вина, клетки мозга получают приток кислорода. Это обостряет способность к рассуждению и улучшает память.
Яблочный сок увеличивает производство ацетилхолина в мозгу, в результате чего улучшается память. 2-3 стакана яблочного сока в день снижают риск потери памяти.
Другими методами для улучшения памяти являются чтение и изучение новых языков. Комбинируйте здоровую диету с физическими упражнениями и ваша память не подведет вас.
комментариев