методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Как вернуть себе бодрость и трудоспособность
» Изжога вовсе не безобидное явление
» Диеты не столь безобидны
» Если вы заболели между введением компонентов вакцины «С ...
» Что делать, если вы перенесли легкую или бессимптомную ...
» Противопоказания для вакцинации от коронавируса COVID-1 ...
» Симптом сахарного диабета
» Как увеличить продолжительность жизни


Реклама




www.Zabolel.net » Народные средства » Как избавиться от храпа народными средствами




Как избавиться от храпа народными средствами

Народные средства 
Как избавиться от храпа народными средствами Храп один из самых лютых врага полноценного сна. Храпящий человек не только мешает спать всем окружающим, но и сам не моет выспаться, так его постоянно будят. Причин возникновения этого недуга масса. Среди них и неправильное расположение головы и тела, заболевания носоглотки, нарушение обмена веществ и прочие. Лечение храпа с помощью народных средств весьма неплохой вариант решения проблемы.
 
Часто свою лепту в появление и развитие храпа вносит затруднение носового дыхания. Ведь не раз замечали, что при насморке храп возникает чаще и звучит громче. В таком случае избавиться от храпа можно закапывая в нос облепиховое масло дважды в день. Облепиховое масло благодаря хорошему противовоспалительному действию уменьшает отёк слизистой оболочки верхних дыхательных путей, останавливая слипание носовых пазух, тем самым улучшая носовое дыхание.
 
Также при заложенном носе можно промывать носовую полость дважды в день раствором морской соли. Для его приготовления необходимо растворить в 300 мл. тёплой воды чайную ложку соли. Если же описанные способы улучшения носового дыхания не дали толка, то стоит обратиться за консультацией к ЛОРу. Иногда причиной храпа выступают носовые полипы.
 
К ещё одному способу лечения храпа с применением народных средств можно отнести полоскание горла оливковым маслом. За счёт того, что масло оказывает смазывающее действие, оно эффективно устраняет сухость слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Особенно хорош этот приём для курильщиков. Поэтому перед сном необходимо тщательно прополоскать горло одной столовой ложкой оливкового масла.
 
Самым эффективным методом профилактики и лечения храпа, несомненно, является гимнастика мышц глотки и языка, считает zabolel.net. Если эти мышцы хорошо тренированы, то даже во сне они находятся в тонусе, а, значит, сохраняется просвет в дыхательных путях и устраняется храп. Как правило, заметный эффект наблюдается после месяца ежедневных тренировок, тем более упражнения элементарно просты.
 
Для начала необходимо высовывать язык как можно дольше, удерживая его высунутым пару секунд. Выполняйте эту махинацию 40 раз утром и вечером. Затем нажмите на подбородок рукой и с усилием, но аккуратно, передвигайте нижнюю челюсть вперёд и назад. Повторять также 20 раз дважды в день. А вот перед самим сном сильно сожмите зубы и удерживайте ими палочку в течение 5 минут.
 
Лечение храпа, используя народные средства возможно только при его не осложненном варианте. Если же во время храпа появляются остановки дыхания, то стоит обратить к специалисту за квалифицированной помощью.



Другие новости по теме:  
Как при помощи народных средств победить храп Как при помощи народных средств победить храп
По статистике, около 50 процентов населения страдают храпом различной степени тяжести или синдромом обструктивного апноэ сна. Кроме того, из-за храпа, ...

Поговорим о храпе Поговорим о храпе
Что такое храп, знают все. Храп (синдром обструктивного апноэ) мешает спать не только самому храпящему, но и тем, кто рядом. Что он из себя представля ...

Мифы о лечении храпа Мифы о лечении храпа
Не стоит думать, что храп является обычным, присущим тому или иному человеку свойством. Такая особенность не только мешает окружающим людям спокойно н ...

Как избавиться от храпа? Как избавиться от храпа?
Хотя храп никак не влияет на сон человека, люди очень стыдятся этой проблемы, в особенности, если их привычка мешает спать окружающим…

Пение избавляет от храпа Пение избавляет от храпа
Храп относится к очень неприятным явлениям. Статистика говорит о том, что после 30 лет 20% людей храпят во сне. Появляется храп из-за того, что мышцы ...

Храп — проблема в семье Храп — проблема в семье
Многие из наших родных и близких храпят во сне. Сегодня храп принято считать чем-то нормальным или даже забавным явлением. Однако это совсем не заба ...

Храп — проблема ваших близких Храп — проблема ваших близких
Мы привыкли считать храп нормальным, а иногда и забавным явлением, но это отнюдь не норма и не забава. Согласно специалистам по сну, громкий храп спос ...

Устанавливаем причину храпа Устанавливаем причину храпа
Часто причиной развода становится банальный храп одного из супругов. Причем недугом страдает один, а дискомфортное состояние испытывают оба. Постоянны ...

Как избавиться от храпа народными средствами



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук