методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Жара, жара…
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Если не хватает витамина В12


Реклама


www.Zabolel.net » Народные средства » Как правильно делать массаж рук




Как правильно делать массаж рук

Народные средства 
Как правильно делать массаж рукВначале разомните кисти рук круговыми движениями, двигаясь так, будто бы намыливаете их. Это поможет вам повысить температуру кожи и быстро согреть руки. Затем активно с легким нажимом разотрите все суставы.

Быстро и резко сожмите пальцы в кулак, а затем медленно разожмите их. Сделайте так 10 раз. Напрягите пальцы рук и медленно сожмите их в кулак, после этого быстро и резко раскройте пальцы их веером. Делать нужно 10 раз.
Каждый палец тщательно массируйте со всех сторон, начиная от кончика каждого пальца и двигаясь к основанию. Наибольшее внимание нужно уделить пальцам, отвечающим за проблемные органы.
Массаж выполняется большим, средним и указательным пальцами другой руки. Движения следует выполнять от ногтя к кисти. Начинать массаж каждого пальца надо с поглаживания, а потом выполнять растирание и разминание.
Массаж ладони следует выполнять большим пальцем по трем главным массажным линиям:
— двигаться от внутреннего края ладони к основанию;
— двигаться от внешнего участка ладони к ее средней точке;
—по средней линии двигаемся от пальцев к запястью.
Пальцами разомните и разотрите круговыми движениями запястье. Можно это делать с питательным кремом.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Как снять стресс? Как снять стресс?
Специалисты считают, что стресс можно снять самостоятельно, причем быстро. На руках человека имеется очень много биоактивных точек, которые отвечают з ...

Массаж шеи Массаж шеи
Чувство тревоги, усталости, головные боли - все эти недомогания в разной мере поможет снять массаж лица и шеи, а массаж головы улучшает состояние воло ...

Техника самомассажа Техника самомассажа
Самомассаж используют как оздоровительную процедуру, для улучшения состояния кожи, при переутомлении, при болевых ощущениях в мышцах. Регулярный самом ...

Массаж рук поможет поправить здоровье Массаж рук поможет поправить здоровье
Наши руки и пальцы работают целый день, и они устают и болят очень часто, особенно к вечеру. Если нашим рукам во время не помочь, то боли могут стать ...

Самомассаж всего тела Самомассаж всего тела
Массаж применяют для лечения и профилактики различных заболеваний, для коррекции фигуры, для борьбы с усталостью, и для повышения тонуса всего организ ...

Антицеллюлитный массаж Антицеллюлитный массаж
С наступлением весны женщины расцветают, словно первые цветы. Они становятся более легкими, романтичными, словно просыпаются после зимней спячки. С ка ...

Точки воздействия в Су Джок терапии (продолжение) Точки воздействия в Су Джок терапии (продолжение)
Если у вас начали болеть суставы, то рекомендуется массаж кольцом, в крайнем случае, всю ладонь. Другой метод – накладывать семена и время от времени ...

Десять минут здорового утреннего пробуждения! Десять минут здорового утреннего пробуждения!
Мучения при утреннем пробуждении присутствуют практически у каждого человека. Но есть новая десятиминутная методика, по которой ваш подъем станет легч ...

Как правильно делать массаж рук



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук