Мелатонин часто называют гормоном долголетия и сна. Сейчас уже немного найдется людей, утверждающих, что спать можно и днем. Можно, но не столь полезно. Под действием солнечного света аминокислота триптофан превращается в серотонин, а вот он ночью превращается в мелатонин. Этим занимается эпифиз – шишковидная железа. 70% мелатонина производится организмом именно ночью. Начинается процесс в 20.00, но наиболее интенсивным он становится с 00:00 до 4:00 часов. Так что спать ложиться желательно до полуночи. Наиболее качественно процесс идет в темноте. Так что следует отключить все источники света. В местах, где сутками может не заходить солнце, стоит занавешивать окна плотными шторами.

Диабет многие считают настоящим приговором. Болезнь серьезно снижает качество жизни человека, при этом считается неизлечимой. Число страдающих от диабета во всем мире быстро увеличивается. Между тем канадские врачи поставили последнее под сомнение – избавиться от диабета можно. Итоги их опытов описаны в журнале BMJ Case Report.

В одном из фильмов будущий фронтовой разведчик сообщает о том, что у него высокий разряд по игре в шахматы. На что окружающие реагируют с некоторой иронией. А зря. Австралийские ученые из университета Мельбурна во главе с Филиппом Кларком выяснили несколько интересных факторов, имеющих место при регулярном занятии игрой в шахматы.

До сих пор нет единого мнения об этом продукте, как, впрочем, и любой другой лапше быстрого приготовления. Вопросом занялись исследователи Факультета химических технологий Сибирского государственного университета науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева (СибГУ). Итоги работы были опубликованы на официальном сайте вуза.

Нарушение сна происходит у 80% людей, страдающих депрессией. У них может быть затруднено засыпание. Или они просыпаются как от толчка. При этом сон очень поверхностный, тревожный, с кошмарами, не дающий облегчения. Бессонница и депрессия тесно связаны. При регулярном 8-часовом сне вероятность развития депрессии снижается почти вдвое. Нередко снотворное становится единственным способом победить бессонницу.

Что такое депрессия? Ее наличие определяется тремя основными признаками: ритмичность изменения настроения, вегетативные расстройства и утрата чувства удовольствия. У человека пропадает биологическая потребность получать удовольствие, теряется мотивация жизни.

Мух дрозофил видели все, до 60 параллели они водятся и в России. Мелкие создания, 1,5 – 3 мм в длину появляются везде, где портятся фрукты. В северные регионы они попадают с фруктами. Дрозофил часто используют в научных целях. Их век короток (до 4 недель), разведение несложно, отследить мутации – тоже достаточно простая задача.

Среди прочих диет особое место занимает «противовоспалительный» тип питания, потому что его основу составляют продукты, способные снизить уровень воспалительных процессов в организме. Хроническое воспаление возникает как аномальная активность иммунной системы, она имеет место при ряде заболеваний, например, при диабете, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваниях, ожирении, некоторых видах рака.

Компания «Верофарм» приняла решение об отзыве из обращения обезболивающего препарата «Ардалон», поскольку содержащийся в нем флупиртин способен повредить печень. Но в России все еще в аптеках имеются препараты, содержащие вредное вещество. Это «Катадолон» производства «Тева», «Катадолон форте» производства «Тева», «Катадолон» производства «АВД.фарма ГмбХ и Ко. КГ», «Нейродолон» производства «Канонфарма продакшн», «Нолодатак» производства «ХФК «Акрихин», «Флугесик» производства «Люпин Лимитед», «Флупиртин» производства «Вертекс», «Флупиртин-СЗ» производства «Северная звезда».

По данным Всемирной организации здравоохранения на Земле ежегодно от причин, связанных с употреблением спиртного, погибает более 2,5 миллионов человек. Это гораздо больше, нежели уносят насилие, СПИД и ДТП. В эту статистику входят погибшие во время ДТП с участием пьяных водителей, погибшие в пьяных драках, из-за обострения сердечно-сосудистых и других заболеваний, спровоцированных возлияниями. Алкоголь часто провоцирует развитие и обострение течения целого ряда заболеваний – пневмония, туберкулез, СПИД.

Исследования австралийских ученых, проведенного под руководством профессора Джона Макнила из австралийского Университета Монаша, показали, что регулярный прием аспирина пожилыми людьми не дает положительного эффекта, а вот нанести вред в виде внутренних кровоизлияний, которые могут привести к летальному исходу, вполне может.

Уже давно известно, что орехи – сосредоточие витаминов и минералов. Мать-природа в семена, как в зародыш, закладывает все самое ценное, необходимое для развития будущего ростка. В свежих орехах есть витамины С, Е, группы В, причем в количестве, многократно превышающем содержание этих же витаминов в овощах и фруктах.