|
 |
|
|
 |
 У Эммы из-за долгой работы за монитором красные глаза, нездоровый цвет кожи, потому что большую часть времени она проводит в помещении с искусственным освещением. Поскольку она все время сидит за столом, у нее варикозное расширение вен, искривленная спина, небольшой горб, жировые отложения на талии и бедрах, опухшие ноги и руки, голова опущена вниз, отвисший живот, кожа поражена экземой. Кроме того из-за плохого воздуха в ушах и носу растут волосы. В общем, Эмма существо не очень здоровое и малосимпатичное. Именно так, по мнению европейских ученых, будут выглядеть офисные работники, проработавшие в офисах 20 и более лет. |
 |
|
|
 |
 Профессор кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрий Конев говорит: «Если молодой человек делает меньше 10 тыс. шагов, пожилой — меньше 6–7 тыс., а преклонного возраста — меньше 5 тыс. шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности». Медики все чаще говорят о необходимости отказа от автомобиля и необходимости 10 тысяч шагов на свежем воздухе, то есть это 90 минут вне дома, вне дивана. Это избавляет от депрессивных мыслей, пробуждает желание творить, любить друзей и близких, интересоваться окружающей жизнью. То есть не менее 10 тысяч шагов в день требуется молодому человеку и не менее 5-7 тысяч шагов пожилому. |
|
|