методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы
» Опасные для здоровья стройматериалы
» Чай не пьешь – какая сила…


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Пост – проверенный способ очистки организма




Пост – проверенный способ очистки организма

Статьи 
Пост – проверенный способ очистки организмаВ поисках вариантов улучшения собственного здоровья имеет смысл не гоняться за современными разработками, а обратить свой взор на проверенные столетиями профилактические методы. Сейчас очень много внимания уделяют восточной медицине, забывая о том, что нашими предками накоплен огромный опыт в этом вопросе. Один из самых демократичных и проверенных способов борьбы с недугами – это очистка организма с помощью постов.

Положительные стороны поста.

1. Время постов варьируется, но всегда совпадает с периодом активного солнца. Благодаря солнечному излучению, человек получает дополнительную энергетическую подпитку и легче переносит ограничения в пище. Это важное положительное отличие постов от обычных диет.

2. Соблюдение постов - процесс очень индивидуальный: надо обязательно учитывать состояние собственного здоровья и следить за самочувствием в этот период. Особенно если есть отклонения в здоровье и хронические болезни.

3. Полноценный пост имеет не только физическую, но и духовную составляющие. Большинство людей обращается к постам с целью физического оздоровления, и этот процесс будет идти намного эффективней, если соблюдать вот эти правила.

- Даже если вы не религиозный человек, перед едой надо сказать слова благодарности за пищу – это позволит сознанию отвлечься от забот и подготовить организм к полноценному пищеварению.

- За столом не разговаривать, а сосредоточить внимание на пережёвывании пищи.

- Не кушать пищу сильно холодную, острую или горячую.

- Не расстраиваться и не критиковать пищу, даже если она вам не нравится.

- Выставлять на стол столько пищи, сколько можете съесть за один раз, чтобы к концу трапезы не оставалось ни одной крошки.

4. В организме любого человека со временем накапливается шлаки, токсины и излишки питательных элементов (обычно белков и жиров). Во время поста происходит естественное избавление от этих компонентов, при этом увеличивается нагрузка на почки и кишечник, за работой которых надо следить. Чтобы помочь работе почек, надо пить достаточное количество воды и компотов. Кишечнику будет намного легче избавляться от шлаков и токсинов, если в пище будет достаточное количество клетчатки. Для этого надо ежедневно кушать салаты из овощей, квашеную капусту.

5. Хотя в течение поста организм может испытывать иногда недостаток каких либо питательных элементов, – это абсолютно не опасно для здоровья, а наоборот стимулирует внутренние резервы организма. В обычной жизни мы переедаем, так как кушаем «глазами», а не «желудком» – во время поста нормализуются привычки питания.

6. В течение года есть 4 поста: Рождественский пост, Великий пост, Петров пост, Успенский пост. У каждого поста есть определённые требования к набору продуктов и режиму питания, но для начинающих, чтобы не запутаться, надо придерживаться общей схемы соблюдения постов.

Переходить на постную пищу надо постепенно. На первом этапе сокращаем употребление мяса до одного раза в день, заменив его яйцами, рыбой и творогом. Затем - до двух раз в неделю. Если самочувствие хорошее, можно совсем отказаться от мясных блюд, а после этого - от яиц, рыбных и молочных блюд. Одновременно надо обязательно увеличивать в рационе количество бобовых (горох, фасоль, соя), грибов и орехов – это очень хорошие источники растительного белка. Постоянно кушать фрукты и овощи – как источник витаминов и минеральных веществ.

7. Надо аккуратно отнестись к периоду выхода из поста. Ошибка многих людей заключается в том, что после соблюдения поста накрывается обильный стол с жирными, мясными блюдами и спиртными напитками. После употребления непривычной пищи (холодец, шашлыки, мясной салат и так далее) могут обостряться различные проблемы со здоровьем. Переходить к полноценному рациону надо так же постепенно, как и втягиваться в пост.

Изначально надо сформировать правильное отношение к постам – они являются способом избавления от вредных привычек, а не вариантом достижения сиюминутных целей.



Другие новости по теме:  
Поститься следует правильно Поститься следует правильно
У православных россиян начался пост. Но пост это не отказ от пищи, не диета. Это подготовка человека к Пасхе, очищение организма. Питание во время п ...

Пост не - диета Пост не - диета
Начался Великий пост, самый продолжительный и строгий. В последнее время появилась мода на многие обряды, присущие вероисповеданиям, появилась мода ...

Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медик ... Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медик ...
Диетологи спешат еще раз предупредить всех постившихся, что нельзя менять пищевой рацион слишком резко.

После Великого Поста все пасхальные вкусности следует только пробовать После Великого Поста все пасхальные вкусности следует только пробовать
За строгим Великим постом следует веселая светлая Пасха. Это не значит, что после строгого ограничения и воздержания можно сразу перейти к неумеренно ...

Постимся правильно Постимся правильно
Прежде всего нужно усвоить, что пост это очищение духовное, а не диета. Если вы просто решили похудеть худейте, но это уже не имеет к посту никакого ...

Есть ночью вредно Есть ночью вредно
Прием пищи ночью, поздно вечером или рано утром – все это вредно для организма. Есть надежный способ избавления от ночного обжорства – надо за день ...

Пищевые продукты и их лечебные свойства Пищевые продукты и их лечебные свойства
Как лечились в старину? Аспирина и антибиотиков тогда не изобрели. А лечились они травами, диетами, лечебным питанием. Основное внимание древние ме ...

Очистка лобных и гайморовых пазух, а также очистка организма с помощью раст ... Очистка лобных и гайморовых пазух, а также очистка организма с помощью раст ...
Шлаки в организме могут выглядеть по-разному. Один из вариантов - это слизь, заполняющая внутренние полости. При простудных заболеваниях много слизи в ...

Пост – проверенный способ очистки организма



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук