методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Традиционное одноразовое измерение артериального давлен ...
» World Asthma Day отмечает свой 20-й юбилей
» Спать нужно правильно
» Осторожно, сеть Wi-Fi
» Травмы головного мозга аукнутся в старости
» Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 1
» Парацетамол может быть опасен
» Принимая душ, не переусердствуйте
» Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 2
» Ученые доказали, что курение мужчин и женщин приводит к ...
» Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадца ...
» Признаки пищевого отравления у ребенка и первая помощь ...
» Какие продукты ускоряют старение. Часть 2
» Какие продукты ускоряют старение. Часть 1
» Домашние средства при боли в суставах


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Хотите качественной жизни — трясите стариной




Хотите качественной жизни — трясите стариной

Статьи 
Хотите качественной жизни — трясите старинойРегулярные упражнения помогают оставаться физически и умственно здоровыми даже в пожилом возрасте, к такому выводу пришли авторы сразу четырех исследований, выводы которых были опубликованы в журнале Archives of Internal Medicine.

Одно из исследований показало, что у женщин, которые дают себе физическую нагрузку в среднем возрасте – он определяется 50-60 годами исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения - реже после 70 лет развиваются хронические болезни, а также физические, умственные или психические нарушения, среди них мало тех, кто вынужден делать операцию на сердце.

Другое исследование показало, что год тренировок (один или два раза в неделю) позволил пожилым женщинам повысить общую внимательность и концентрацию, а также… навыки разрешения конфликтов.

Установлено, что треть взрослого населения в возрасте 55 лет и старше, кто дает себе умеренную или высокую физическую нагрузку, имеют меньше шансов "заполучить" когнитивные расстройства, чем те, кто предпочитает проводить дни на диване.

И еще - женщины в возрасте 65 лет или старше, которые в течение 18 месяцев принимали участие в программе тренировок укрепили кости и снизили риск падений, чем женщины того же возраста после менее интенсивной и щадящей программы, показало четвертое исследование.

Результаты исследований, которые проводились в Канаде, Германии и Соединенных Штатах, подтверждают то, что врачи уже давно рекомендуют большинству американцев.

"Население Америки стремительно стареет, а почти четверть американцев не занимаются какой-либо физической активностью в период досуга. Результаты нашего исследования полностью поддерживают существующие принципы в отношении физической активности для укрепления здоровья пожилых людей и для общего благополучия, несмотря на неизбежное старение", - отмечают авторы одного из исследований.

"Представление о том, что физическая активность может способствовать успешному выживанию, а не просто продлить срок жизни может быть особенно сильной мотивацией для начала занятий ", - добавляют специалисты.



Другие новости по теме:  
Пожилые мужчины обожают секс! Пожилые мужчины обожают секс!
Сексуальная активность по–прежнему занимает важное место в списке интересов пожилых. Новое исследование показало, что даже некоторые мужчины в возраст ...

Гулять полезно, но не везде и не всегда Гулять полезно, но не везде и не всегда
Когда вопрос о недостаточной физической активности людей встал особенно остро, появились рекомендации о необходимости простых пеших прогулок, как са ...

Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь
Медики из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) опубликовали в журнале PLoS One статью с результатами своих исследований. Оказывается, даже п ...

Профилактика диабета: спорт или диета? Профилактика диабета: спорт или диета?
Как известно, основные методы предотвращения диабета 2 типа – это здоровое питание и подвижный образ жизни…

Лишний вес у молодых женщин снижает шансы насладиться здоровой старостью Лишний вес у молодых женщин снижает шансы насладиться здоровой старостью
Женщины, которые набирают вес при приближении к среднему возрасту, имеют на 80% меньше шансов обеспечить себе здоровую старость. Такие данные получили ...

Недостаток сна приводит к гипертонии Недостаток сна приводит к гипертонии
Как показало новое исследование, недосыпание может значительно повысить риск развития гипертонии. Особенно это касается мужчин в возрасте, которые спя ...

Привитая с детства любовь к спорту служит защитой от рака мозга Привитая с детства любовь к спорту служит защитой от рака мозга
Физическая активность подростка может в более старшем возрасте защитить его от возникновения глиомы – злокачественной опухоли головного мозга.

Физическая активность спасет от преждевременной смерти Физическая активность спасет от преждевременной смерти
В официально утвержденных в 2008 году рекомендациях американские исследователи советуют для поддержания физической активности посвящать физическим мин ...

Хотите качественной жизни — трясите стариной



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Торговое оборудование. Изделий для производства мебели
ver.in.ua

Фронтальные погрузчики для спецтехники. Выгодняе цены! Звоните сейчас
tehnotractor.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук