методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Едим и худеем
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Дневной сон улучшает умственные способности




Дневной сон улучшает умственные способности

Статьи 
Дневной сон улучшает умственные способностиНепродолжительный дневной сон улучшает возможности головного мозга по восприятию новой информации, утверждают ученые Калифорнийского университета.

К подобным выводам исследователи пришли на основе ряда тестов, в которых волонтерам предлагалось в течение дня дополнительно спать на протяжении 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, не имевших дневного сна.

Всего в исследованиях Университета Калифорнии в Беркли приняли участие 39 здоровых взрослых испытуемых. Напомним, что ранее медики пришли к выводу о том, что дневной сон не только повышает когнитивные (познавательные) способности человека, но и улучшает память. Кроме того, пару лет назад европейский кардиологи установили, что дневной сон у мужчин также благотворно влияет на работу сердца, существенно снижая риск инфаркта.

В последних исследованиях специалисты из Беркли установили при помощи фиксации электрической активности мозга, что как днем, так и ночью, во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего из фазы медленного сна в фазу быстрого, его головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга - гипокамп, предназначенный для долговременного хранения сведений.

"Долгое бодрствование не только пагубно сказывается на работе мышечной и сердечно-сосудистой системы, но и вредит нервно-когнитивным способностям", - говорит доктор Мэттью Уокер, руководивший исследованиями. В головном мозге процессы во время сна он сравнивает с очисткой электронного почтового ящика, когда его папки переполнены и сон выполняет функцию упорядочивания и очистки мозга.



Другие новости по теме:  
Кофе с сахаром улучшает работу мозга Кофе с сахаром улучшает работу мозга
Ученые считают, что работу мозга улучшает кофе с сахаром. Они пришли к выводу, что сочетание кофеина и глюкозы хорошо влияет на концентрацию внимания.

Дневной сон полезен для сердца Дневной сон полезен для сердца
Сиеста, или полуденный сон, очень полезна для здоровья сердца, поскольку помогает нормализовать артериальное давление. Также люди, которые любят поспа ...

Как стать умнее с помощью сна? Как стать умнее с помощью сна?
Помните «тихий час» в детском саду? Дети, как правило, терпеть его не могут и занимаются в это время чем угодно, только не сном. Но мы-то с вами давно ...

Дневной сон: больше вреда, чем пользы Дневной сон: больше вреда, чем пользы
Ученые из Кембриджского университета провели исследования, в которых приняли участие более 16 000 жителей Англии в возрасте 40-70 лет. Нужно сказать, ...

Дневной сон может быть небезопасен Дневной сон может быть небезопасен
Американские специалисты из клиники Мэйо в штате Миннесота заявляют, что дневной сон не только не полезен, но и опасен. Поэтому как бы вам не хотело ...

Прослушивание звуков во сне усиливает воспоминания Прослушивание звуков во сне усиливает воспоминания
Ученые сумели улучшить пространственные воспоминания людей о предметах, с которыми они недавно познакомились, при помощи звуков, которые воздействова ...

Чтобы замедлить старение мозга, начинаем изучать иностранные языки Чтобы замедлить старение мозга, начинаем изучать иностранные языки
Ученые из Эдинбургского университета в ходе исследований, которые длились два года, пришли к выводу, что изучение языков способно замедлить старение м ...

Как повысить свою бдительность Как повысить свою бдительность
Эксперты из Университета Утрехта установили, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Причем дневной сон н ...

Дневной сон улучшает умственные способности



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук