методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Немного об аппендиците
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Едим и худеем
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медики




Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медики

Статьи 
Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медикиДиетологи спешат еще раз предупредить всех постившихся, что нельзя менять пищевой рацион слишком резко.

Сотрудниками пресс-службы Министерства здравоохранения опубликовано сообщение, чтобы люди ни в коем случае по окончанию поста не начинали включать в свой рацион тяжелые продукты, животную пищу, алкоголь — подобный перепад может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, так как организм может не справится с резкими переменами к которым он не готов.

Опасность переедания для постившихся очень высока, поэтому прием пищи лучше всего прекращать заблаговременно, даже если чувство голода не удалось утолить полностью. Сигнал о насыщении доходит до мозга с опозданием, поэтому желудок может быть уже насыщен, а вот мозг узнает об этом только позже. Помимо этого советы специалистов нацелены на ограничение потребляемой животной пищи: не стоит в рацион включать больше 150-200 грамм мяса, особенно жирного, лучше всего отказаться от соусов, в которых всегда много животных жиров, и яиц.

Возвращаться к обычному рациону безопаснее всего при помощи рыбы и морепродуктов, также приветствуются продукты растительного происхождения, к которым можно отнести овощи, фрукты, злаки. В растительной пище много пищевых волокон, а они позитивно влияют на пищеварение, помогают предупреждать множество заболеваний.

В особой группе риска находятся подростки, пожилые люди и люди с хроническими болезнями органов, так что внимание к своему рациону должно быть максимальным. В первые дни после окончания поста лучше всего не включать в рацион жирную пищу и алкоголь, чтобы организм привыкал к более «простой» еде и наращивал свой потенциал. В постные блюда можно начинать добавлять рыбу, постепенно рыбу заменять на мясо, что поможет выработать привычку. Если возникают неприятные ощущения, то лучше всего прибегнуть к разгрузочным дням, чтобы продукты, которые не понравились организму, были выведены. Так же специалисты рекомендуют при возникновении проблем обращаться к врачам за квалифицированной помощью.



Другие новости по теме:  
Поститься следует правильно Поститься следует правильно
У православных россиян начался пост. Но пост это не отказ от пищи, не диета. Это подготовка человека к Пасхе, очищение организма. Питание во время п ...

Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые
Здоровое питание должно включать в себя достаточное количество антиоксидантов, омега-3 кислот и клетчатки. Следующие продукты при регулярном употребле ...

Как перестать есть рыбу и мясо без вреда для организма? Как перестать есть рыбу и мясо без вреда для организма?
В мире много сторонников и противников употребления в пищу продуктов животного происхождения. Действительно, в мясе и рыбе содержится много полезных в ...

Предупреждение болезни Альцгеймера при помощи диеты Предупреждение болезни Альцгеймера при помощи диеты
Лучше предупредить болезнь, чем лечить ее. Для профилактики болезни Альцгеймера полезно употреблять в пищу продукты, богатые растительными жирами, оре ...

Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы
Недостаток омега-3 кислот может стать причиной развития послеродовой депрессии. К такому выводу пришли канадские ученые.

Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рацион без ограничения Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рацион без ограничения
Овощи просто необходимы для здорового сбалансированного питания. Но все не так просто. Ученые из Гарварда раз в четыре года проводили анализ дневник ...

5 правил питания в жаркую погоду 5 правил питания в жаркую погоду
Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? Вот 5 правил грамотного питания по сезону.

Что есть простуженному человеку? Что есть простуженному человеку?
Начались морозы. Что не следует включать в рацион в холодное время года, чтобы помочь организму противостоять инфекциям?

Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медики



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук