методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Рассеянный склероз опасен не только сам по себе
» Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезны ...
» Ранние симптомы рака
» Найдено оружие против малярийных комаров
» Тревожные симптомы
» Так ли безобиден пластик?
» Необходимый нам магний
» Простой и доступный способ засыпать быстрее и спать луч ...
» Лето – время ягод вкусных и полезных


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Какие фрукты и овощи самые полезные?




Какие фрукты и овощи самые полезные?

Статьи 
Какие фрукты и овощи самые полезные? Все мы знаем, как полезны овощи и фрукты и как важно включать их в свой ежедневный рацион. Но, возможно, мы выбираем не те продукты?

Согласно новому исследованию, любимые европейцами овощи и фрукты, такие как морковь и апельсины, вовсе не обязательно есть каждый день. Их полезные качества сильно преувеличены.

Вместо этого ученые советуют обратить внимание на менее очевидные продукты, например, сладкий картофель, папайю и капусту.

Они содержат больше фитонутриентов - компонентов, которые улучшают состояние здоровья глаз, костей, сердца и мозга, повышают иммунитет и снижают риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для сравнения: папайя содержит в 15 раз больше бета-криптоксантина (разновидность про-витамина А) , чем стакан апельсинового сока.

Доктор Кит Рэндолф из компании Nutriline, производящей мультивитаминные комплексы, говорит, что не столько количество, сколько качество и разнообразие фруктов и овощей в рационе имеет значение. С ним соглашается и доктор Эмма Вилльямс из Британской организации питания: «Никакой продукт не может быть суперпродуктом, если он не будет частью сбалансированной и разнообразной диеты».



Другие новости по теме:  
Какие овощи защищают от рака груди? Какие овощи защищают от рака груди?
Ученые из Eниверситета Бостона (США) решили выяснить, обладают ли овощи и фрукты защитным эффектом против развития рака груди, и какие из них наделен ...

Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины
Ученые из Великобритании выяснили, что замороженные овощи и фрукты полезнее свежих. К этому выводу пришли две группы ученых, которые независимо друг о ...

Какие овощи защищают от диабета? Какие овощи защищают от диабета?
Мало кого удивит очередной призыв специалистов потреблять как можно больше овощей. Согласно результатам нового исследования, для профилактики диабета ...

Действительно ли замороженные овощи и фрукты полезны? Действительно ли замороженные овощи и фрукты полезны?
Все мы знаем о пользе для здоровья свежих овощей и фруктов. В них есть большая часть нужных для нормальной работы организма веществ – витаминов, минер ...

Овощи и фрукты нужно есть правильно Овощи и фрукты нужно есть правильно
Все знают, что фрукты вкусны и полезны. Поэтому многие считают, что есть их следует всегда и везде, в любых количествах. Чем больше, тем лучше. Однак ...

Фрукты и овощи не спасут от рака? Фрукты и овощи не спасут от рака?
Заявления ученых о том, что потребление пяти видов овощей или фруктов ежедневно защитит от рака, не является обоснованным, считают эксперты из Оксфорд ...

Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять пять порций овощей и фруктов в день. В каждой порции должно содержаться около 80 г ...

Овощи и фрукты в диете связаны с позитивным восприятием мира Овощи и фрукты в диете связаны с позитивным восприятием мира
Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовле ...

Какие фрукты и овощи самые полезные?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук