методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы
» Опасные для здоровья стройматериалы
» Чай не пьешь – какая сила…


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Целительный магний, или Как сохранить здоровье




Целительный магний, или Как сохранить здоровье

Статьи 
 Целительный магний, или Как сохранить здоровье Сомневаться не приходится: залог здоровой и продолжительной жизни - движение. Но, как это ни удивительно, чрезмерная активность может стать причиной мышечных судорог, обусловленных потерей организмом магния. Оказывается, у большинства спортсменок и женщин, выполняющих работу, требующую применения физической силы, наблюдается дефицит этого минерала. Как же быть?

Главное - баланс

Вопрос не так однозначен, как кажется. Серьезные физические нагрузки приводят к нехватке магния. И если после очередной тренировки не дают покоя мышечные судороги, возможно, организму недостает ценного вещества. Ведь при активных занятиях спортом он «вымывается» с потом. Но это не значит, что от посещения тренажерного зала следует отказаться. Напротив! Малоподвижный образ жизни создает идеальные условия для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, патологии желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. А если жить в движении, подобных неприятностей не случится. Это значит, что людям, привыкшим следить за собой и тем более тем, кто серьезно занимается спортом, необходимо периодически восполнять потерю магния в организме.

Что делать?

Оптимальным способом устранения дефицита магния на сегодняшний день признается прием средств, предназначенных для коррекции уровня минерала. К примеру, прекрасно зарекомендовал себя комбинированный препарат Магне В6. В его состав помимо магния входит витамин В6, который усиливает действие средства. А благодаря тому, что препарат выпускается в двух формах - в виде таблеток и питьевых ампул с приятным ванильным вкусом - всегда можно подобрать наиболее удобный и приемлемый для себя вариант.

А также...

Помните, что количество магния также зависит от того, что вы едите. Откажитесь от алкоголя, газированных сладких напитков и пересоленной пищи (чипсов, вяленой рыбы и пр.) - все это способствует выведению из организма макроэлемента. А дополнительно поддержать достаточный уровень магния помогут богатые им продукты, которые необходимо регулярно включать в свой рацион. Это семена подсолнечника и тыквы, бобовые, крупы (рис, овсянка и пр.), курага, бананы, зелень, морская рыба и говядина, а также минеральные воды с высоким содержанием солей магния.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и будьте здоровы!



Другие новости по теме:  
Последствия дефицита магния Последствия дефицита магния
Магний является элементом, который имеет огромное значение для надлежащей работы нашего организма. Без его участия выполнение многих важных процессов ...

Кушаем и избавляемся от стресса Кушаем и избавляемся от стресса
Магний – один из самых важных элементов, который нужен человеку для нормального функционирования организма. При недостатке магния в организме, человек ...

Недостаток магния в организме человека катастрофичен Недостаток магния в организме человека катастрофичен
Об опасности дефицита магния начали говорить только в наши дни. Врачи редко обращали внимание на эту проблему и прописывали пациентам поливитамины. М ...

6 лучших источников магния 6 лучших источников магния
Если вам необходимо повысить уровень магния в вашем организме, не обязательно снова прибегать к помощи таблеток. На вашей кухне вы найдете продукты, к ...

Профилактика судорог Профилактика судорог
Чтобы не возникали судороги ног, следует соблюдать несколько условий: старайтесь не перегружать ноги, носите только удобную обувь, сократите количест ...

Магний — панацея от спазм Магний — панацея от спазм
Большинство людей ничего не знают о магнии. Между тем он участвует почти во всех энергетических процессах, происходящих в организме при обмене веществ ...

Зачем человеку магний? Зачем человеку магний?
Минералов и витаминов, необходимых для здоровья, известно масса. Но, наверное, самым важным из них, является магний. Дефицит этого микроэлемента приво ...

Какие продукты защищают от диабета? Какие продукты защищают от диабета?
Употребление продуктов с высоким содержанием магния полезно для профилактики диабета второго типа. Такая пища улучшает чувствительность организма к ин ...

Целительный магний, или Как сохранить здоровье



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Нанесение логотипа. Услуги, строительные и отделочные материалы и др
logoprinter.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук