методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом – моя крепость?
» Как избавиться от консерванта Е220, которым обрабатываю ...
» Причины боли живота
» О морозе, алкоголе и осторожности
» Как вылечить насморк
» Средство от сенной лихорадки скоро появится в аптеках
» Американские специалисты разработали технологию ранней ...
» Еще одна опасность высокого уровня холестерина
» Подсолнечное масло и рыбий жир не столь безобидны
» Средиземноморская диета – еще одно преимущество
» Если у вас гипертония
» Сахар гораздо опаснее, чем считалось раньше
» Грибы способны отодвинуть приближение старости
» Храп - не просто неприятное явление, с ним нужно борот ...
» Сон помогает противостоять гриппу


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Недостаток сна… сводит с ума




Недостаток сна… сводит с ума

Статьи 
Недостаток сна… сводит с умаНедосыпание может в прямом смысле слова свести с ума. Даже у молодых, психически здоровых людей, которые спят менее 5 часов в сутки, риск развития психических заболеваний утраивается.

Австралийские ученые опросили более 20 000 человек в возрасте 17–24 лет о качестве и количестве их сна, а также собрали информацию об их психическом здоровье. В результате они обнаружили четкую связь между постоянным недосыпанием и психическими заболеваниями. Эти заболевания могут перерасти в хроническую проблему, если человек регулярно спит менее положенных 8–9 часов в сутки. Нормальный девятичасовой сон – вот что необходимо для того, чтобы оставаться в здравом уме и трезвой памяти, считают ученые из Австралии.

Руководитель исследования, профессор Ник Глоцир (Nick Glozier) считает, что нарушения сна – это важный симптом, указывающий на психические расстройства, такие как депрессия. «На здоровье психики оказывает влияние немало факторов, однако нарушения сна – важнейший фактор, влияющий на появление многих психических заболеваний», – считает профессор Глоцир. Кроме этого, исследование еще раз подтвердило, что недостаток сна повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний и приводит к набору избыточного веса.

Авторы работы, напечатавшие свои выводы в журнале Sleep, заключают: «Снижение продолжительности сна прямо связано с распространенными хроническими психологическими отклонениями у молодых людей. Особенно это касается тех, кто регулярно спит гораздо меньше рекомендованной специалистами нормы. Для сохранения психического здоровья необходимо принимать все меры для налаживания сна».



Другие новости по теме:  
Дефицит сна делает подростков толстыми Дефицит сна делает подростков толстыми
Подростки, которые спят менее 8 часов в сутки, чаще питаются вредной для здоровья пищей и набирают лишние килограммы, которые могут стать причиной раз ...

Недостаток сна приводит к гипертонии Недостаток сна приводит к гипертонии
Как показало новое исследование, недосыпание может значительно повысить риск развития гипертонии. Особенно это касается мужчин в возрасте, которые спя ...

Недостаток и избыток сна могут стать причинами ранней смертности Недостаток и избыток сна могут стать причинами ранней смертности
Британские и итальянские ученые провели исследование множества работ, посвященных сну, в которых проводились эксперименты в общей сложности над полуто ...

Много работаете? Поберегите сердце! Много работаете? Поберегите сердце!
Британское исследование показало, что люди, которые работают слишком много, чаще страдают от сердечной недостаточности и инфарктов. Таким образом, дли ...

Как уберечься от диабета и болезней сердца? Как уберечься от диабета и болезней сердца?
Не хотите заработать диабет или проблемы с сердцем? Тогда следует каждую ночь хорошенько высыпаться. Не только качество сна, но и его количество может ...

Чем меньше спишь, тем больше ешь? Чем меньше спишь, тем больше ешь?
Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что люди, которые спят около 4 часов в сутки, ежедневно потребляют на 300 калорий больше, ч ...

Недостаток ночного сна более опасен для женщин, нежели для мужчин Недостаток ночного сна более опасен для женщин, нежели для мужчин
Если представительница прекрасного пола спит менее 8 часов в сутки, то создается угроза развития у нее заболевания сердца. К такому выводу пришли в хо ...

Недостаток сна приводит к раку толстого кишечника? Недостаток сна приводит к раку толстого кишечника?
Средством профилактики рака толстого кишечника является здоровый полноценный сон, утверждают ученые из США.

Недостаток сна… сводит с ума



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук