методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы
» Опасные для здоровья стройматериалы
» Чай не пьешь – какая сила…


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Хороший, но непродолжительный сон - секрет долгожителей




Хороший, но непродолжительный сон - секрет долгожителей

Статьи 
Хороший, но непродолжительный сон - секрет долгожителейУченые из Калифорнийского университета считают, что секрет долгожительства кроется в достаточном количестве сна.

Насчет "правильного объема" исследователи высказываются следующим образом: если человек спит меньше 5 часов за ночь, то это недостаточно для увеличения продолжительности жизни, а 8 часов - наоборот слишком много.

Данные выводы они сделали после 14-летнего исследования, в ходе которого специалисты наблюдали за 459 женщинами в возрасте от 50 до 81 года. Было высчитано, что сон от 6,5 до 7,5 часов за ночь может гарантировать долголетие. При этом женщины, спавшие от 5 до 6,5 часов (такое время считается недостаточным для нормального режима сна), жили дольше всех. А вот люди, спавшие менее 5 часов в сутки или больше 7, связывались с повышенным риском преждевременной смерти.

Как подчеркивают американские ученые, результаты их изысканий должны развеять опасения некоторых людей относительно того, что они недосыпают. Людям, спящим по 5-6 часов за ночь, могут не беспокоиться. Их ожидает долгая жизнь.



Другие новости по теме:  
Ученые снизили порог идеальной продолжительности сна Ученые снизили порог идеальной продолжительности сна
Хорошие новости для тех, кто мало спит, публикует сайт газеты Corriere della Sera. Ученые из калифорнийского университета Сан-Диего опровергли данные ...

Недосыпание может привести к болезни Недосыпание может привести к болезни
Специалисты из Университета Калифорнии установили зависимость между продолжительностью сна и частотой простудных заболеваний. В исследовании участвова ...

Мужчины, которые ночью спят меньше 6 часов, рискуют умереть раньше Мужчины, которые ночью спят меньше 6 часов, рискуют умереть раньше
Мужчины, которые получают менее 6 часов ночного сна, подвержены повышенному риску ранней смерти, по данным 14-летнего исследования Колледжа медицины ш ...

Слишком много сна – вредно для здоровья Слишком много сна – вредно для здоровья
7-8 часов сна является нормой для взрослого человека, однако чрезмерное увеличение или уменьшение его продолжительности может представлять угрозу для ...

Чем меньше спишь, тем больше ешь? Чем меньше спишь, тем больше ешь?
Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что люди, которые спят около 4 часов в сутки, ежедневно потребляют на 300 калорий больше, ч ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Когда ваш малыш будет спать всю ночь? Когда ваш малыш будет спать всю ночь?
Когда в семье появляется ребенок, главной проблемой родителей становится острый дефицит сна. Порой кажется, что бессонные ночи не закончатся никогда… ...

Дефицит сна делает подростков толстыми Дефицит сна делает подростков толстыми
Подростки, которые спят менее 8 часов в сутки, чаще питаются вредной для здоровья пищей и набирают лишние килограммы, которые могут стать причиной раз ...

Хороший, но непродолжительный сон - секрет долгожителей



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Купить обувь Заказывайте
bashmag.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук