методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Едим и худеем
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит
» Алкоголизм убивает больше людей, чем СПИД и ДТП
» Продукты, продлевающие жизнь
» Обезболивающие препараты, содержащие флупертин, опасны
» СВЧ-печи и мобильники не столь безопасны
» Немного о депрессии. Часть 2
» Немного о депрессии. Часть 1


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Рис и овсянка защитят от инсульта




Рис и овсянка защитят от инсульта

Статьи 
Рис и овсянка защитят от инсультаРацион, насыщенный цельнозерновыми продуктами, снижает артериальное давление, повышенный уровень которого является одним из факторов риска развития инсульта.

Потребление хлеба из цельного зерна, риса и овсянки настолько же эффективно для профилактики инсульта, как и лекарства от гипертонии, – утверждают ученые из Абердинского университета.

Известно, что цельнозерновые продукты, коричневый рис и овсянка полезны для здоровья, однако теперь стало известно, что эти продукты обладают эффектом, похожим на действие средств профилактики инсультов. Эти богатые клетчаткой продукты не только снижают уровень холестерина в крови и улучшают здоровье желудочно-кишечного тракта, но и нормализуют кровяное давление.

«Мы заметили значительное снижение систолического кровяного давления у волонтеров, которые ели пищу из цельного зерна. Подобным воздействием обладают лекарства от гипертонии», – рассказывают авторы исследования. По их словам, снижение систолического кровяного давления может потенциально уменьшит риск развития инфаркта и инсульта на 15-25%. Для лучшего эффекта эксперты советуют есть примерно 13-16 граммов цельнозерновых продуктов в день. Это эквивалентно половине чашки овсянки или коричневого риса, а также ломтику хлеба из цельного зерна.



Другие новости по теме:  
Как избавиться от жира в области живота? Как избавиться от жира в области живота?
Чтобы сбросить лишний жир и поддерживать вес на здоровом уровне, ешьте продукты из цельного зерна. Эксперты настоятельно рекомендуют не просто добавит ...

Еще раз о пользе овсянки Еще раз о пользе овсянки
Оказывается включение в ежедневный рацион овсяных хлопьев и любых продуктов с содержанием овсянки может уменьшить риск преждевременной смерти на 9%. Э ...

Употребление хлеба из необработанного зерна помогает бороться с гипертонией Употребление хлеба из необработанного зерна помогает бороться с гипертонией
Употребление хлебобулочных изделий из необработанного зерна помогает бороться с повышением кровяного давления. Ученые из Гарвардской школы общественно ...

Яблоки полезны для сердца Яблоки полезны для сердца
Ежедневное употребление яблок снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. У женщин, которые регулярно едят этот вкусный и полезный фру ...

Помидоры снижают риск инсульта Помидоры снижают риск инсульта
Американскими учеными в известном журнале Neurology был опубликован доклад, в котором было доказано заметное снижение риска инсульта у людей, употребл ...

Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний
Всего три кусочка цельнозернового хлеба в день способны на 25% снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновом хлебе в ...

Женщинам вредно есть красное мясо Женщинам вредно есть красное мясо
Женщины, которые едят красное мясо в больших количествах, подвергают риску здоровье своей сердечнососудистой системы, утверждают шведские учене. Злоуп ...

Регулярное употребление чая снижает кровяное давление
Ученые проанализировали данные 25 исследований, в которых изучалась связь между чаем и артериальным давлением. Они обнаружили: небольшое количество ча ...

Рис и овсянка защитят от инсульта



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Немецкое качество Rehau. Многообразие профилей и цвета. Заказать остекление
okna-rehau-ru.ru

грузоперевозки саратов
exp64.ru

сумки для покупок. Низкие цены! Быстрая доставка
spisokvroddom.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук