методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Как происходит заражение коронавирусной инфекцией?
» Главная ошибка россиян, заразившихся COVID-19
» Простой рецепт долголетия
» Новое о томатном соке
» Как правильно мыть руки
» Дезинфицируем руки
» Почему в Омске «скорая помощь» очень не скорая
» Поговорим о коронавирусе
» Куриные яйца реабилитированы полностью


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Стоит ли пить во время бега?




Стоит ли пить во время бега?

Статьи 
Стоит ли пить во время бега?Участникам марафонов советуют пить как можно больше жидкости. Особенно за результаты спортсменов «переживают» производители спортивных напитков. Но, согласно новым данным, первыми финишируют те, кто пьет меньше и теряет больше веса во время бега.

Производители напитков постоянно твердят атлетам о том, что обезвоживание негативно сказывается на их спортивных результатах, однако ученые не согласны с этим мнением. Бегуны на длинные дистанции, занимающие первые места в марафонах, пьют не больше, чем того требует их организм, и к концу забега весят меньше, чем до старта. Спортсмены, потребляющие во время бега больше жидкости, и в результате набиравшие вес за время забега, как правило, проигрывали соревнования.

«Мы считаем, что нет необходимости пить слишком много жидкости по время физических упражнений. Если спортсмен слишком сильно переборщит с жидкостью, это может стать причиной потенциально опасного для жизни состояния – энцефалопатии», – рассказывают исследователи. Поскольку организм не может требовать того, в чем у него нет необходимости, по всей видимости, спортсмены пьют слишком много жидкости, следуя советам «экспертов». Уверенные в том, что напитки помогут им показать лучший результат, они игнорируют реальные потребности своего организма и пьют напитки, которые предлагаются им во время забега в любых количествах.



Другие новости по теме:  
Обувь для бега больше не нужна Обувь для бега больше не нужна
Время, потраченное на поиск обуви для бега, тратится впустую: бегать босиком полезнее, показывают исследования, проведенные в Университете Глазго (Вел ...

Пьем воду с пользой для организма Пьем воду с пользой для организма
Организм взрослого человека на 75% состоит из жидкости, в связи с этим вода является самым важным элементом в жизнедеятельности нашего организма.

Чем утолить жажду Чем утолить жажду
В жаркую погоду организм теряет много жидкости и перегревается. Вот почему мы хотим пить, причем похолоднее. Следует помнить, что сигнал о том, что тр ...

Начальницы пьют в два раза больше своих подчинённых Начальницы пьют в два раза больше своих подчинённых
Женщины, занимающие высокие должности, выпивают в два раза чаще и больше рядовых работниц. В среднем начальницы принимают в неделю больше бутылки вина ...

Что пить, когда выпито слишком много? Что пить, когда выпито слишком много?
Чего только не пьют люди с похмелья, чтобы облегчить свое состояние. Ученые из китайского университета Сунь Ят-Сена тоже посвятили этому вопросу свои ...

Запас жидкости в организме следует пополнять водой, а не спортивным питание ... Запас жидкости в организме следует пополнять водой, а не спортивным питание ...
На утренние пробежки многие спортсмены берут с собой жидкость в бутылочке. Часто это не вода, а разведенное и расфасованное спортивное питание.

Пить воду или не пить? Пить воду или не пить?
Пить или не пить воду? И сколько ее пить? Не так давно рекомендовали пить не менее 2 литров в день. Однако главным критерием в этом вопросе оказалас ...

Как жидкость помогает в борьбе с запорами
О пользе воды в борьбе с неприятностями с прямой кишкой.Что вызывает запоры?Неправильное питание, прием определенных медицинских препаратов, смена пит ...

Стоит ли пить во время бега?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук