методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Кому носить медицинские маски?
» Какие продукты помогут при синдроме раздраженного кишеч ...
» Вода с лимоном – в жару неплохо, но….
» Реабилитация картофеля
» Прогулки при разгуле эпидемии
» Коронавирус: что есть и чего не пить
» Внешне здоровые дети могут быть разносчиками болезни
» Карантин и самоизоляция. Часть 2
» Карантин и самоизоляция. Часть 1


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!




Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!

Статьи 
Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!Многие желающие сохранить стройную фигуру задумываются: стоит ли плотно завтракать, или же лучше ничего не есть до самого обеда? Разнообразные и противоречащие советы экспертов еще больше запутывают. Ученые из Германии внесли ясность в эту проблему.

Для того, чтобы проверить, действительно ли привычка завтракать снижает общее количество съеденного в течение дня и способствует похудению, эксперты из немецкого центра пищевой медицины провели исследование с участием 300 человек, которых просили вести дневник с записями о своем рационе питания. Некоторые из участников эксперимента плотно завтракали, в то время как другие ели совсем немного или вообще не ели по утрам.

В результате оказалось, что все люди съедали примерно одинаковое количество пищи за обедом и за ужином, независимо от того, завтракали они утром, или нет. Это означает, что плотный завтрак является дополнительным источником калорий. Стоит отметить, что те, кто плотно ел по утрам, реже перекусывали между приемами пищи, однако в целом это не перечеркивало эффект съеденных за завтраком калорий.

Утверждения о том, что плотный завтрак снижает общее количество калорий, потребленных за день, являются ложными, заключили эксперты. Таким образом, если вы хотите похудеть и при этом не хотите лишать себя завтрака, вам придется есть менее калорийную пищу в течение дня.



Другие новости по теме:  
Завтракать или не завтракать? Завтракать или не завтракать?
Ученые из университета Тель-Авива (Израиль) считают, что не просто завтракать, а завтракать плотно. Именно это позволит похудеть. Для проведения эксп ...

Больным диабетом лучше плотно завтракать, чем перекусывать по несколько раз ... Больным диабетом лучше плотно завтракать, чем перекусывать по несколько раз ...
Ученые из Еврейского университета (Израиль) обнаружили, что хороший завтрак, содержащий жиры и белки способствует снижению артериального давления и у ...

Завтрак есть не обязательно, но… Завтрак есть не обязательно, но…
Не так давно все мы повторяли как аксиому, что завтрак следует есть самому. Потом ряд экспертов решили, что завтракать не обязательно. Часто люди, жел ...

Обязателен ли завтрак? Обязателен ли завтрак?
Формулу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» еще недавно усваивали с детства. Оказалось, что ужин никому отдавать не стоит, ...

Завтракать все-таки придется Завтракать все-таки придется
Помните: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Это выражение считали неоспоримым лет 30-40 назад. После этого все его разделы пы ...

Отказ от завтрака - шаг к диабету Отказ от завтрака - шаг к диабету
Новые исследования показали, что отказ от завтрака приближает человека к диабету. Между тем многие люди отказываются от завтрака. Одни рассчитывают п ...

Стакан молока поутру позволит похудеть Стакан молока поутру позволит похудеть
Праздники, с их бесконтрольными застольями, приводят к неминуемому набору лишних килограммов. Однако от них можно избавиться. Австралийские ученые сов ...

Плотный завтрак и легкий ужин помогают контролировать уровень сахара в кров ... Плотный завтрак и легкий ужин помогают контролировать уровень сахара в кров ...
В новом исследовании, проведенном учеными из Еврейского университета в Иерусалиме, приняли участие 18 человек - 8 мужчин и 10 женщин в возрасте от 30 ...

Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук