методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От простуды следует лечиться
» Едим по утрам сладкое и худеем
» Корректируем рацион - за окном зима
» Приближается новогоднее застолье
» Повторно кипятить и просто подогревать воду нельзя
» Имплант становится родным
» Приход старческого слабоумия можно замедлить
» Чтобы после новогоднего празднования не было мучительно ...
» Газировка просто опасна
» Рекомендации к новогоднему корпоративу
» Недостаток сна опасен, как и избыток
» Ползающий ребенок получает пыли в 4 раза больше, чем вз ...
» Еще один аспект серфинга
» Ученые нашли первые признаки развивающейся болезни Альц ...


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Как снизить потребление соли?




Как снизить потребление соли?

Статьи 
Как снизить потребление соли?Всем хорошо известно, что соль вредна для здоровья, и в особенности – для нашего сердца и сосудов. Также соленые продукты могут сводить на нет действие препаратов, направленных на лечение гипертонии.

Здоровым взрослым людям рекомендуется потреблять не более одной чайной ложки соли в сутки, а больным гипертонией, почечной недостаточностью и диабетом – вдвое меньше. Эти рекомендации предусматривают как продукты, в которых соль содержится в натуральном виде, так и пищу с искусственно добавленной в нее солью.

К сожалению, в наши дни довольно трудно следовать рекомендациям специалистов, поскольку во многих продуктах, которые составляют рацион питания современного человека, содержится большое количество соли, например, в консервах, замороженной пище, бакалейных изделиях и т.д. Следует учитывать, что соль содержится в заправках для салатов, томатных соусах, сыре, сухариках, овсяных хлопьях, приправах и специях. В одной столовой ложке соевого соуса содержится около 1800 миллиграммов соли и больше.

«Для того, чтобы быть уверенными, читайте, что написано на упаковках продуктов. Также, помните, что кошерная соль и морская соль – это тоже соль», - напоминают специалисты, рекомендуя выбирать продукты с низким содержанием соли, например, сырое мясо, яйца и рыбу, вместо консервированной пищи или продуктов с усилителями вкуса или добавками. Приправлять блюда лучше всего отдельными специями, а не смесями.

Другие новости по теме:  
Соль в нашем рационе - что нужно о ней знать Соль в нашем рационе - что нужно о ней знать
Зачем нам нужна соль?Натрий, который содержится в соли, жизненно необходим человеку для контроля количества жидкости в организме, поддержки уровня кис ...

Целебная морская соль Целебная морская соль
Морская соль укрепляет иммунную систему, делает организм более устойчивым против гриппа, защищает от аллергии, инфекций и вирусов. Она помогает укрепл ...

Не пересолите! Не пересолите!
Трудно сегодня представить приготовление еды без соли. Еще в старину именно соль ценилась на вес золота. Соль не только делает нашу еду вкуснее, но ...

Соль снова в моде
Смягчает кожу.После зимы ваша кожа шелушится и выглядит взъерошенной? Воспользуйтесь скрабом, содержащим соль. Смешайте 50 гр. морской соли, 1.5 чайно ...

Американские ученые реабилитировали соль Американские ученые реабилитировали соль
Исследователи из Американского института Saint Luke’s Mid America Heart Institute штата Миссури заявили, что соль вовсе не так вредна, как принято д ...

Морская или поваренная соль? Морская или поваренная соль?
Пищевая соль в настоящее время является спорной темой. Все чаще и чаще мы слышим о том, что употребление соли вредно для вашего здоровья. На самом дел ...

Мировые эксперты установили новые нормы по потреблению соли Мировые эксперты установили новые нормы по потреблению соли
Всемирная организация здравоохранения впервые выпустила рекомендации по потреблению соли для детей, передает Reuters. Известно, что повышенный уровен ...

Сахар оказался опаснее для сердца, чем соль Сахар оказался опаснее для сердца, чем соль
Многие специалисты рекомендуют людям с высоким давлением употреблять меньше соли. Между тем, неизвестно, есть ли в этом смысл. Обычно давление не силь ...

Как снизить потребление соли?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук