методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Если в организме дефицит витамина В12
» Принимать ванну и мыться следует правильно
» Чем лучше средство для мытья посуды, там оно токсичнее


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Как улучшить свой обмен веществ?




Как улучшить свой обмен веществ?

Статьи 
Как улучшить свой обмен веществ?Обмен веществ определяет сжигание калорий, которые мы получаем с пищей. Если обмен нормальный, у человека не возникает проблем с лишним весом. Если же вы хотите снизить свой вес, вам следует употреблять продукты, которые повышают ваш метаболизм.

Быстрый метаболизм защищает от таких болезней, как гипертония, болезни сердца и диабет, а медленным может стать причиной проблем с избыточным весом. Для того, чтобы ускорить метаболизм, следует вести активный образ жизни, избегать стресса и правильно питаться. Однако не все продукты питания обладают одинаковым влиянием на метаболизм.

Овощи очень полезны для организма в целом, и именно их следует употреблять, чтобы ускорить метаболизм. В них содержатся витамины и минералы для оптимальной работы организма. Кроме этого, овощи являются богатым источником клетчатки, которая выводит из организма отработанные материалы. Брокколи, шпинат, капуста, салат и другие зеленые овощи помогут успешно ускорить метаболизм.

Яблоки, апельсины, виноград и другие фрукты также необходимы для нормализации метаболизма. В них немало клетчатки и витамина С, которые не только положительно влияет на метаболические процессы, но и защищает организм от болезней.

Не забывайте о воде – она тоже ускоряет метаболизм! Вода является идеальным средством подавления аппетита и помогает бороться с избыточным весом. Еще один полезный напиток – зеленый чай. Он ускоряет метаболизм и считается богатым источником антиоксидантов.

Кроме прочего, для ускорения метаболических реакций и здоровья желудочно-кишечного тракта полезно есть обезжиренный йогурт.



Другие новости по теме:  
Как ускорить обменные процессы Как ускорить обменные процессы
Сейчас многие знают о роли метаболизма в работе всего организма. С возрастом метаболизм замедляется, возникают проблемы с работой желудочно-кишечного ...

Ускоряем обмен веществ Ускоряем обмен веществ
Хорошо, если мать-природа дала вам «быстрый» метаболизм. Быстрое сжигание калорий позволит вам без особого труда долго оставаться в хорошей форме. Но ...

Замедление метаболизма ведет к ожирению и старости Замедление метаболизма ведет к ожирению и старости
В юности можно было съесть за один присест много чего и не задумываться о лишних килограммах. А после 40 уже не можешь не думать, если хочешь остатьс ...

Как активизировать метаболизм? Как активизировать метаболизм?
Пока у человека метаболизм идет быстро, все нормально. Но с годами он замедляется, и начинаются проблемы. Что делать, как помочь своему организму сжиг ...

Как ускорить обмен веществ в организме? Как ускорить обмен веществ в организме?
Обмен веществ является первостепенным фактором, влияющим на здоровье человека. Когда он замедляется из-за воздействия внешних факторов, тогда ухудшает ...

Отвар овса – так просто и полезно Отвар овса – так просто и полезно
О пользе овса написано немало статей. Овсяная каша широко используется во многих диетах и считается универсальным блюдом при заболеваниях желудочно ...

Что пить, когда худеешь Что пить, когда худеешь
Чтобы избавиться от избыточного веса, нужно меньше есть, но больше пить. Что следует пить?Горячий кофе без сахара утром или холодный днем. Он повышает ...

Как не растолстеть, бросив курить. Часть 1 Как не растолстеть, бросив курить. Часть 1
Для некоторых сам отказ от курения бывает очень болезненным, и дело не только в ломке. Курение и аппетит действительно взаимосвязаны. Поэтому многие, ...

Как улучшить свой обмен веществ?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


флеболог
flebo.clinica-nearmedic.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук