методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Знакомьтесь – Эмма, офисный работник будущего
» Чего не советуют есть диетологи
» Сколько яиц следует съедать за год?
» Развитие инсульта можно предупредить
» Александр Мясников предупреждает
» Ранние симптомы рака
» Ценная ягода – арбуз
» Число онкобольных в мире продолжает расти


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Дневной сон полезен для сердца




Дневной сон полезен для сердца

Статьи 
Дневной сон полезен для сердцаСиеста, или полуденный сон, очень полезна для здоровья сердца, поскольку помогает нормализовать артериальное давление. Также люди, которые любят поспать днем, быстрее восстанавливаются после стрессов.

Исследования показали, что 45 минут сна днем улучшают регулирование организмом кровяного давления, которое поднимается в результате волнений и стресса. В наши дни сиеста становится особенно актуальной, поскольку современный человек спит в среднем на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Таким образом, дневной сон является простым, но действенным способом улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

В ходе экспериментов ученые из Пенсильвании, США, поделили 85 студентов на две группы, одной из которых предписали спать по 60 минут в течение дня. Затем участников просили решить сложную математическую задачу, для того, чтобы у них повысилось кровяное давление. В результате выяснилось, что у студентов, которые спали днем, после решения задачи давление восстанавливалось быстрее, чем у тех, кто спал лишь по ночам. Также, опрос студентов показал, что дневной отдых снижает ощущение сонливости в течение дня.

По мнению исследователей, их работа подтвердила, что сиеста обладает оживляющим и профилактическим воздействием на организм человека. «Мы считаем, что дневной сон полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку усиливает процесс восстановления после стресса», - заключают они, рекомендуя выделять немного времени на сон людям, страдающим от болезней сердца или тем, кто не высыпается ночью.



Другие новости по теме:  
Дневной сон может быть небезопасен Дневной сон может быть небезопасен
Американские специалисты из клиники Мэйо в штате Миннесота заявляют, что дневной сон не только не полезен, но и опасен. Поэтому как бы вам не хотело ...

Жирная пища снижает трудоспособность человека, способствует появлению дневн ... Жирная пища снижает трудоспособность человека, способствует появлению дневн ...
Ученые из университета Пенсильвании (США) определили, что жирная пища снижает работоспособность человека в течение рабочего дня. В эксперименте, пров ...

Немного о сне Немного о сне
Главный внештатный кардиолог республики Крым Валерий Садовой в эфире радио «Спутник в Крыму» недавно объяснил, что дневной сон снижает риск возникнове ...

Дневной сон улучшает умственные способности Дневной сон улучшает умственные способности
Непродолжительный дневной сон улучшает возможности головного мозга по восприятию новой информации, утверждают ученые Калифорнийского университета.

5 условий для здоровья сердца 5 условий для здоровья сердца
Многие страдают от болезней сердца, поэтому чтобы предотвратить беду, необходимо знать, как с ними бороться. Ведущие американские кардиологи считают, ...

Как повысить свою бдительность Как повысить свою бдительность
Эксперты из Университета Утрехта установили, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Причем дневной сон н ...

Полезен ли сон после обеда? Полезен ли сон после обеда?
Наверное, нет такого человека, который не испытывал бы время от времени желание поспать после обеда. У многих народов это, вообще является традицией. ...

5 способов нормализовать давление без лекарств 5 способов нормализовать давление без лекарств
Существует немало способов нормализовать кровяное давление, причем не обязательно с помощью медицинских препаратов. Есть методы гораздо лучше приема л ...

Дневной сон полезен для сердца



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук