методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Как происходит заражение коронавирусной инфекцией?
» Главная ошибка россиян, заразившихся COVID-19
» Еще раз подтверждена ценность материнского молока для м ...
» Нездоровое «здоровое питание»
» Простой рецепт долголетия
» Дезинфицируем руки
» Новое о томатном соке
» Как правильно мыть руки


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!




Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!

Статьи 
Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!Женщины, пытающиеся походить на моделей с обложек журналов, изнуряют себя экстремальными диетами и физическими упражнениями – но лишь немногие добиваются желаемого результата. Эксперты определили основные ошибки, снижающие эффективность диет и упражнений.

Если вы хотите похудеть и ради этого пропускаете завтрак или ужин, вряд ли это поможет вам достичь заветной цели. Проголодавшись, вы съедите больше положенного, чтобы насытиться. В результате вместо похудения вы наберете лишние килограммы.

Большинство людей, начиная заниматься физкультурой, уделяют основное внимание прессу, однако, чтобы тело стало красивым и гармоничным, необходимо сочетать различные виды упражнений.

Пересмотрите свои цели: возможно, они слишком нереалистичны. Похудеть на несколько размеров за месяц невозможно, и вам может понадобиться несколько месяцев упорного труда, чтобы приблизиться к своему идеалу.

Будьте последовательны в своих действиях: если сегодня вы сидите на диете и ходите в спортзал, это не означает, что завтра вам можно расслабиться и вернуться к прежним привычкам. Без дисциплины и последовательности вам не удастся достичь желаемого.

Еще одна типичная ошибка – отказ от пищи. Это вредно для здоровья в любом случае, и в особенности, если вы занимаетесь спортом. Главное – это здоровое, сбалансированное питание, а не отказ от необходимых для поддержания процессов жизнедеятельности организма продуктов.

Помните, что занятия спортом должны приносить вам удовольствие. Существует немало видов физической активности, кроме скучных упражнений в спортзале. Займитесь плаванием, танцами, велоспортом и т.д. Чем с большим удовольствием вы приступаете к упражнениям, тем они более эффективны.



Другие новости по теме:  
Самый эффективный способ за месяц похудеть ДОМА без напряга! Самый эффективный способ за месяц похудеть ДОМА без напряга!
Вы пробовали различные методы похудения, а желаемого результата так и не получили? Не расстраивайтесь, это лишь означает, что с Вашим организмом все в ...

5 причин, по которым мы не худеем 5 причин, по которым мы не худеем
Чтобы сбросить вес и стать обладателем безупречной фигуры требуется немало сил и упорства. Однако если вы считаете, что делаете все возможное, а резул ...

Занятия спортом на улице полезнее похода в спортзал Занятия спортом на улице полезнее похода в спортзал
Занятия на открытом воздухе обладают большим эффектом, чем поход в тренажерный зал, поскольку они полезны не только для физического, но и для психичес ...

Шоколад не опасен для диеты! Шоколад не опасен для диеты!
Тем, кто пытается похудеть, не обязательно отказываться от шоколада, чтобы достичь своей цели. Употребление сладостей в ограниченных количествах не пр ...

Как худеть правильно? Как худеть правильно?
Чтобы похудеть, не обязательно садиться на строгую диету и ограничивать себя во всем, ведь далеко не все способны выдержать такое нелегкое испытание. ...

Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут похудеть Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут похудеть
Человеку, сидящему на диете, отказ от десерта кажется огромным достижением. Исследователи из Университета Колорадо и Техасского университета A&M выясн ...

Ошибки худеющих Ошибки худеющих
Большинство худеющих дам первым делом отказывается первым делом от любимых, вкусных, столь привычных, но неполезных продуктов. Это становится причино ...

Одними физическими нагрузками от лишнего веса не избавишься Одними физическими нагрузками от лишнего веса не избавишься
Американские исследователи пришли к выводу, что только с помощью больших физических нагрузок от избыточного веса избавиться невозможно. Начавшие выпол ...

Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук