методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Кофе – пить или не пить?
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...
» Когда в России перестанут носить маски?
» Женщинам следует правильно питаться
» Свежий хлеб полезен не всем


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Водная беговая дорожка - прорыв в фитнесе




Водная беговая дорожка - прорыв в фитнесе

Статьи 
Водная беговая дорожка - прорыв в фитнесеПредставление о кардиотренировке вышло на новый уровень. Последний фитнес-тренд – водная беговая дорожка. Занимающийся полностью одет, включая спортивную форму для бега и обычные кроссовки. Его погружают в бассейн, включается беговая дорожка и начинается тренировка, рассказывает The Daily Mail.

Скорость бега ограничивает сама вода, давая дополнительную нагрузку. Многие голливудские звезды уже опробовали новинку. В частности, Дженнифер Энистон бегает в воде по 15 минут ежедневно. По словам экспертов, это очень быстрый, безопасный и эффективный способ прийти в форму. Дело в том, что обычный бег сильно травмирует тело, повышая риск повреждений ног и позвоночника. А вода смягчает нагрузку. Чем выше уровень воды, тем легче тело.

Сопротивление же воды, согласно исследованиям Университета Виржинии, приводит к затрате большего количества энергии. К примеру, во время обычного бега сжигается примерно восемь калорий в минуту, а при водном беге – до 11,5 калорий. Принимая во внимание необходимость оставаться в вертикальном положении в воде, у человека начинают работать все мышцы тела. Получается тренировка на сопротивление, только без весов. Если бегуну нужно повысить нагрузку, уровень воды можно понизить.



Другие новости по теме:  
Бег за красивой фигурой Бег за красивой фигурой
Полезен любой бег, трусцой, шаркающий бег. Еще один вид - бег в воде. Как выяснилось, он полезнее бега на суше, потому что большую нагрузку получает н ...

Стройное лето ИЛИ ГИМНАСТИКА НА ПЛЯЖе Стройное лето ИЛИ ГИМНАСТИКА НА ПЛЯЖе
ХОДЬБА ПО ВОДЕПопробуйте пройти быстрым шагом, активно рассекая ногами воду. Уже через несколько минут вы почувствуете, что устали. И не мудрено: сопр ...

Обувь для бега больше не нужна Обувь для бега больше не нужна
Время, потраченное на поиск обуви для бега, тратится впустую: бегать босиком полезнее, показывают исследования, проведенные в Университете Глазго (Вел ...

Активная тренировка заставляет тело сжигать калории в течение всего дня Активная тренировка заставляет тело сжигать калории в течение всего дня
Всем известно: тренировки оказывают позитивное влияние на организм. Однако мало кто знает, что даже после окончания занятий наше тело продолжает работ ...

Плавайте, будьте здоровы Плавайте, будьте здоровы
Плаванье полезно всем, независимо от возраста и состояния. Плавать полезно везде, где есть чистая вода, и в открытом водоеме, и в бассейне.Плаванье у ...

Как предотвратить боль в мышцах после физических нагрузок
Справляемся с отрицательными последствиями физических нагрузок.Активная разминкаНе пренебрегайте разминкой прежде, чем приступите к основным упражнени ...

Детское питание - новое слово в диетологии Детское питание - новое слово в диетологии
Голливудские звезды создали моду на детское питание. Леди Гага, Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Шерил Коул заявляют, что им удалось похудеть благод ...

Вода, продающаяся в бутылках, содержит бактерии Вода, продающаяся в бутылках, содержит бактерии
Исследование показало, что некоторые марки питьевой воды, продаваемые по всему миру, превышают по содержанию бактерий норму в 100 раз.

Водная беговая дорожка - прорыв в фитнесе



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук