Во время стресса сердце бьется чаще, чувства становятся острее. Многие из нас считают, что ничего хорошего в стрессах нет. Но тогда как расценивать жизнь пожарных, альпинистов, хирургов, актеров, спортсменов, у которых результат, а часто и жизнь зависит от моментального решения, рывка?Эксперты считают, что все зависит от того, как воспринимается стресс, какая реакция у нас на него. Если он воспринимается как опасность - это одно. А если воспринимать стресс как испытание, препятствие, которое нужно преодолеть - это другое. В этом случае тревожность заставляет собраться, мобилизоваться, привлечь какие-то внутренние ресурсы, и спортсмен идет на рекорд, актер потрясает своей игрой, политик быстро и остроумно реагирует на все реплики, хирург правильно оценивает неожиданные моменты, требующие моментального решения. Но стоит чуть расслабиться, почувствовать себя слабым и беспомощным, и тревожность превратится в физического и психического врага.
Специалисты из Института тревожных расстройств в Мэриленде (США) считают, что тревожность сама по себе не опасна. Ее действие определяется реакцией человека. Постоянная тревога за близких, работу может перейти в хроническую, депрессию.
http://www.zabolel.net
комментариев