методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Традиционное одноразовое измерение артериального давлен ...
» World Asthma Day отмечает свой 20-й юбилей
» Спать нужно правильно
» Травмы головного мозга аукнутся в старости
» Осторожно, сеть Wi-Fi
» Парацетамол может быть опасен
» Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 1
» Принимая душ, не переусердствуйте
» Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадца ...
» Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 2
» Ученые доказали, что курение мужчин и женщин приводит к ...
» Признаки пищевого отравления у ребенка и первая помощь ...
» Какие продукты ускоряют старение. Часть 1
» Домашние средства при боли в суставах
» Какие продукты ускоряют старение. Часть 2


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Ночные судороги




Ночные судороги

Статьи 
Ночные судороги Вас разбудили судороги в мышцах ног. Это очень неприятное явление. Это и физическая боль, и прерывание здорового сна, помеха отдыху. Что же делать?

При сильных судорогах следует встать на расстоянии одного метра от стены, упереться в нее обеими руками, не отрывая пяток от пола, постоять несколько секунд. Повторите это упражнение несколько раз.
Если судорога пошла и на икроножную мышцу, помассируйте мышцу, растягивая ее от щиколотки. Это можно поделать и перед сном в порядке профилактики, если такие судороги уже имели место.

Тяжелое одеяло на ногах также может стать причиной судорог. Заведите легкое одеяло. Старайтесь спать в легкой одежде. Если это пижама, она должна быть мягкой и удобной. Если вы ложитесь на живот, вытягиваете и напрягаете ноги, то судороги вы провоцируете сами. Старайтесь спать на боку, чуть согнув колени.

Причиной судорог может быть дефицит в организме кальция и магния. Их можно восполнить с помощью препаратов, имеющихся в любой аптеке.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Что делать, если свело ногу Что делать, если свело ногу
Судороги бывали у всех или почти у всех. Что делать с этими неприятными и часто очень болезненными явлениями? Попробуйте ущипнуть сведенную мышцу, ук ...

Частые судороги. Нельзя относиться к ним легкомысленно. Частые судороги. Нельзя относиться к ним легкомысленно.
У каждого человека, рано или поздно были судороги. Хорошо, если это бывает в единичном случае, а что делать тем людям, которые страдают частыми, внеза ...

Профилактика судорог Профилактика судорог
Чтобы не возникали судороги ног, следует соблюдать несколько условий: старайтесь не перегружать ноги, носите только удобную обувь, сократите количест ...

Несколько способов облегчить боль без таблеток Несколько способов облегчить боль без таблеток
Что вы делаете, когда повредите спину или страдаете бессонницей? Вместо того, чтобы постоянно пить лекарства, попробуйте другие способы, чтобы облегчи ...

Кальций. Как выявить его дефицит в организме? Кальций. Как выявить его дефицит в организме?
Если вы, часто ощущаете судороги, боли в мышцах, покалывание и онемение рук и ног, часто ломаются кости, ногти или зубы, это показывает на то что ваш ...

Свиной грипп вызывает судороги у детей? Свиной грипп вызывает судороги у детей?
Эксперты утверждают, что некоторым детям, болеющим свиным гриппом, необходимы противоэпилептические лекарства, поскольку заболевание вызывает судорожн ...

Упражнения которые помогут избавится от судорги Упражнения которые помогут избавится от судорги
Чтобы этого не случилось нужно ежедневно делать укрепляющие упражнения. Этот комплекс упражнений желательно делать утром:

Спать нужно правильно Спать нужно правильно
Иногда проснувшись, мы не чувствуем себя отдохнувшими. Даже сон в течение 7-8 часов не приносит облегчения. Ученые говорят, что все дело в неправиль ...

Ночные судороги



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Фотогалерея применения листа. Перфорированный лист
fandvor74.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук