методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Кофе – пить или не пить?
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...
» Когда в России перестанут носить маски?
» Женщинам следует правильно питаться
» Свежий хлеб полезен не всем


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Боритесь с аппетитом




Боритесь с аппетитом

Статьи 
Боритесь с аппетитом Чтобы не поправляться, нужно разобраться с тем, что же у вас в холодильнике. Фрукты – это хорошо. За счет воды и клетчатки, которые содержатся в них, фрукты дают чувство насыщения.

Особенно хороши яблоки. После их приема начинается выработка гормона GLP-1, который посылает в мозг сигнал, о насыщении. Если за 15 минут до основного обеда съесть яблоко средних размеров, то сигнал о насыщение мозг получит раньше.

Такой же результат дает перемолотый красный перец, одной ложечки хватит, чтобы обуздать аппетит. В перце есть капсаицин, который придает остроту. Он-то и снижает аппетит. Если добавлять водоросли в напитки, они позволят на 30% снизить аппетит. Водоросли будут создавать чувство наполнения желудка.

Снизит аппетит зеленый чай, потому что катехины, содержащиеся в нем, помогут сжечь больше калорий. 3-4 чашки зеленого чая в день помогут увеличить расход энергии на 40%. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые влияют на гормон лептин, регулирующий аппетит.

В яйцах содержатся протеины очень высокого качества. Они помогут обуздать аппетит. Двух яиц на завтрак достаточно, чтобы весь день не набрасываться на пищу.

Пектин, содержащийся в лимонах, вкупе с лимонной кислотой поглощают жир и замедляют процессы пищеварения. Даже съев немного, человек испытывает чувство сытости. Да и витамин С помогает организму производить карнитин, который в свою очередь, поможет сжечь жир. Всего два стакана простой воды притупляют аппетит.

Ученые Израиля открыли, что аллицин, содержащийся в чесноке (именно он обеспечивает характерный запах), дает сигнал в мозг о наступлении насыщения. Благодаря ему же происходит выброс адреналина, за которым следует сжигание калорий.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Как обмануть аппетит? Как обмануть аппетит?
Мы едим гораздо больше, чем требуется организму для восполнения потраченной энергии. Все излишки осядут на талии, бедрах. Как обмануть свои желания и ...

Фисташки помогут контролировать аппетит и сбросить вес Фисташки помогут контролировать аппетит и сбросить вес
Принято считать, что орехи - полезный, но калорийный продукт, не подходящий тем, кто сидит на диете.

Что можно есть, чтобы не поправиться Что можно есть, чтобы не поправиться
Американские ученые пришли к выводу, что существует целый список продуктов, способствующих похудению. В него вошли водоросли, яблоки, яйца, зеленый ...

Новинка британских ученых позволит людям обуздать аппетит Новинка британских ученых позволит людям обуздать аппетит
Британские ученые разработали новое соединение, способное снижать аппетит у людей. Это позволит помочь людям, склонным к перееданию предотвратить набо ...

Не хотите поправиться - больше спите Не хотите поправиться - больше спите
Пищевое поведение, как выяснилось, напрямую зависит от качества и количества сна. Недостаток сна обычно связан со стрессом, перееданием и появлением л ...

Просыпаться нужно одновременно с аппетитом Просыпаться нужно одновременно с аппетитом
У одних людей утром просыпается аппетит, это нормально. Другие люди просыпаются, а их аппетит продолжает дремать. Как выяснили ученые, 10% людей на з ...

Как вечером есть, чтобы много не съесть? Как вечером есть, чтобы много не съесть?
Аппетит вечером всегда становится активнее, днем вас занимает работа. Иногда на человека вечером просто «жор нападает». Прием пищи вечером направлен н ...

Усыпляем аппетит Усыпляем аппетит
Большое количество съеденного ведет к началу болезни. Чтобы легче было отвыкать от привычки много есть, носите узкие юбки, брюки, платья. Так вы спра ...

Боритесь с аппетитом



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук