методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские специалисты создали лекарство против ВИЧ
» Как употребление орехов влияет на вес и здоровье
» Диабет второго типа – не приговор
» Мед – самый полезный продукт на планете
» Запас жидкости в организме следует пополнять водой, а н ...
» Спать во время полетов на самолете нежелательно
» Суперфуд свекла
» Еще одно полезное свойство любимого многими овоща
» Грязная «клава» опасна для здоровья
» Бороться со склерозом можно
» Чудесный чернослив
» Мытье посуды – двойной эффект
» Как правильно мыть руки?
» ОРВИ можно считать профзаболеванием ряда специальностей
» Фильтры способны не улучшить, а ухудшить питьевую воду


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Сколько часов нужно спать человеку?




Сколько часов нужно спать человеку?

Статьи 
Сколько часов нужно спать человеку? Не так давно считалось, что восьми часов сна достаточно. Ученые из университета Вирджинии (США) считают, что это не так. Восьми часов сна часто не хватает для полноценного отдыха, особенно, если за это время человека несколько раз разбудили.

Вообще откуда взялось само понятие, что нужно спать 8 часов? Раньше зимой темное время суток составляло 14 часов. Читать ночью могли себе позволить только люди небедные, свечи были недешевы, при лучине не начитаешься. Значит, с наступлением темноты молились и спать. Исследователь Роберт Экирч нашел больше 500 исторических документов, где говорится о двухфазном сне. Спали первые четыре часа, потом вставали, общались, лежали, потом засыпали еще на четыре часа. Двухфазный сон был и у африканских племен, и у древних греков, и у средневековых монахов.

Ритм жизни людей поменялся с появлением электричества, лампочек и фонарей на улице. Ложиться спать стали позже, высыпаться хуже. По ночам люди продолжают просыпаться. Вот тогда и появились попытки доказать, что человеку необходим непрерывный сон.

В 90-х годах прошлого века немецкий ученый Томас Вер заставил несколько десятков человек проводить в темноте по 14 часов подряд в сутки. Испытуемые быстренько перешли с непрерывного восьмичасового сна на двухфазный, который, как считают исследователи, является более естественным для человека. Чем такой сон лучше? Человек лучше высыпается, он помнит сны, лучше постигает свое подсознание. Но вряд ли человек сможет вернуться в наше время к такой модели. Двухфазный сон могут позволить себе, пожалуй, только отшельники.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Сколько нужно спать Сколько нужно спать
С водой вроде бы разобрались, хотя совсем недавно было модным утверждение о якобы необходимых человеку двух литрах (восьми стаканах) воды в сутки. Т ...

Сколько нужно спать человеку? Как меняется сон с возрастом? Признаки неправ ... Сколько нужно спать человеку? Как меняется сон с возрастом? Признаки неправ ...
Сколько времени нужно спать человеку?Разным людям нужно разное количество сна, нет постоянных критериев ко всем. Для одних нормой будет восемь часов и ...

Сколько же нужно спать? Сколько же нужно спать?
Вопрос о том, сколько нужно спать человеку, до сих пор остается открытым. Это каждый решает сам. Известно, что очень мало спал Наполеон. Известно, чт ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Сколько нужно спать? Сколько нужно спать?
Недосып опасен для здоровья. Он может стать причиной депрессии, раздражительности, онкологических заболеваний, диабета и еще многих проблем со здоровь ...

Так сколько нужно спать? Так сколько нужно спать?
У каждого человека есть своя норма сна, но, тем не менее, в ходе долгосрочных исследований ученые бостонской больницы Brigham and Women's Hospital, вх ...

Важные правила для полноценного сна Важные правила для полноценного сна
Сон -одна из самых важных ежедневных потребностей человека. Он дает человеку не только полноценный отдых, но и восстанавливает поврежденные системы о ...

Спать нужно не менее 6 часов сутки Спать нужно не менее 6 часов сутки
Ученые из Гарвардской медицинской школы в ходе исследований выяснили, что систематическое недосыпание отрицательно скажется на вашей карьере. Постоянн ...

Сколько часов нужно спать человеку?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук