методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Азартная игра
» Как и где переждать грозу
» Мясников о правильном питании и здоровом образе жизни
» Что следует есть, а чего – не следует
» Плюсы и минусы лаваша
» Боремся с комарами и мошкой без применения химии
» Так ли вредны «вредные продукты»
» Правда и мифы о кариесе


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Утомление зрения




Утомление зрения

Статьи 
Усталость глаз в той или иной степени существует при любой работе, в которой участвует зрение. Но наиболее велика она при использовании устройств высокой яркости, например, при работе на компьютере. Такая работа становится всё более распространённой – значительная часть сотрудников офисов в крупных городах проводят за компьютером по 8-10 часов в день.



Компьютерный зрительный синдром
С самого начала "компьютеризации" специалисты всё чаще стали замечать, что у пользователей развивается так называемый "компьютерный зрительный синдром" – специфическое зрительное утомление, причин которого несколько. Самая главная –

неприспособленность зрительной системы человека к восприятию изображения на дисплее. Глаз человека гораздо лучше воспринимает объекты в отражённом свете – картины природы, рисунки, напечатанные на бумаге тексты, чем изображения экранные. Такие изображения имеют принципиальное отличие - они светятся, мерцают, зажигаются и гаснут с определённой частотой. Это значительно увеличивает нагрузку на зрительную систему и приводит к утомлению, а в конечном итоге – к расстройствам и заболеваниям зрения: близорукости, астигматизму или дальнозоркости.


Кроме того, работая за компьютером, пользователь вынужден часто переводить глаза с экрана на клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии, что не даёт достаточного времени для расслабления и также ведёт к перегрузке.


Основные симптомы зрительного переутомления – затуманенность зрения, трудности при переносе взгляда с более близкого предмета на более далёкий или наоборот, кажущиеся изменения окраски предметов, чувство жжения в области глаз, покраснение век.



Зрительное переутомление у детей
Особенно остро проблема зрительного переутомления затрагивает детей. По мнению офтальмологов, при соблюдении "зрительной" гигиены, т.е. выполнении определённых упражнений для отдыха и укрепления глаз, у взрослых вероятность возникновения тяжёлых заболеваний зрения куда ниже, чем у ребёнка до 10-14 лет. В подростковом возрасте зрительный аппарат продолжает формироваться, и при частых переутомлениях (например, вследствие длительной работы за компьютером, просмотра телевизора, чтения при недостаточном освещении и т.п.) быстро прогрессирует близорукость. Помимо зрительных нарушений такие нагрузки могут вызывать спазмы мускулатуры лица и головные боли.


Профилактика переутомления глаз
Для профилактики переутомления рекомендуется использовать следующие рекомендации. При работе за компьютером глаза не должны пристально смотреть в одну область монитора - старайтесь перемещать взгляд по экрану и периодически переводить его на удалённые объекты в помещении или за окном. Даже во время мыслительной работы необходимо регулярно моргать - недостаток моргания может повлечь пересушивание сетчатки.

Каждые 40-45 минут следует делать краткие перерывы в работе. Сам монитор должен располагаться немного выше уровня глаз это снимет нагрузку с тех мышц, которые наиболее напряжены при обычном направлении взгляда - вниз или вперёд. Для освещения рабочего места лучше всего походят люминесцентные лампы, поскольку их свет наиболее близок по спектру к естественному солнечному.

Читайте правильно!
При чтении книги не следует читать плохо освещённый или нечёткий текст - это требует большего напряжения зрения. Вредно читать в транспорте - в результате вибрации постоянно меняется расстояние до текста, что затрудняет работу зрительной системы. Известная каждому с детства рекомендация - не читать лёжа. Вызвана она тем, что в таком положении трудно обеспечить правильное освещение книги.


При осложнениях работы зрительной системы – повышенной утомляемости глаз, уменьшении остроты зрения следует незамедлительно обращаться к офтальмологу. Опытный врач поможет выявить причины таких нарушений, провести профилактику и при необходимости назначить квалифицированное лечение.



Другие новости по теме:  
Утомление зрения
Усталость глаз в той или иной степени существует при любой работе, в которой участвует зрение. Но наиболее велика она при использовании устройств высо ...

Ученые назвали безопасный для зрения компьютерный шрифт Ученые назвали безопасный для зрения компьютерный шрифт
Исследователи из Лаборатории зрительной эргономики США назвали компьютерный шрифт Verdana самым безопасным для зрения.

Враги нашего зрения Враги нашего зрения
Недостаточная освещенность рабочего места, чтение книг при слабом освещении отрицательно влияет на зрение. Недостаток витаминов снижает зрение. Дефиц ...

Глаза и компьютер Глаза и компьютер
Компьютеры вошли в нашу жизнь относительно недавно, однако многие уже не мыслят своей жизни без этого устройства. Перед пользователями ПК открываются ...

Работая за компьютером, берегите глаза Работая за компьютером, берегите глаза
Все больше времени мы проводим за компьютером, причем не только на работе. Компьютер заменил живое общение с друзьями и родственниками. Поэтому перед ...

Читать лежа вредно Читать лежа вредно
Многие люди предпочитают читать газеты, журналы и просто любимые книги лежа, устроившись комфортно на диванчике. Некоторые интересуются вопросом, а вр ...

Компьютер ребенку друг? Компьютер ребенку друг?
Плохое зрение, аллергия, головная боль, раздражительность - вот далеко не полный перечень заболеваний, которыми угрожает компьютер.Тем, у кого есть до ...

Стоит ли носить очки, если плохое зрение? Стоит ли носить очки, если плохое зрение?
Некоторые симптомы показывают человеку, что ему просто необходимо посетить глазного специалиста и выяснить, требуется ли ему носить очки. Такие меры н ...

Утомление зрения



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук