методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Немного об аппендиците
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Едим и худеем
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Позвоночник – залог здоровья




Позвоночник – залог здоровья

Статьи 
Позвоночник – залог здоровьяКак известно, правильная осанка – это основа крепкого здоровья , поэтому следить за осанкой необходимо начинать с самого детства. Заболевания спины, такие как сколиоз , например, будет лучше и проще предотвратить, вместо того, что б лечение сколиоза проходило мучительно и больно.

Наш позвоночник очень похож на столб, который состоит из 24 позвонков и межпозвоночных дисков, которые напоминают круглые некие «прокладки» , и находятся между позвонками. Для того чтобы наш позвоночник был целым и невредимым, позвонки между собой скреплены также связками. Внутри позвоночника находится полый канал, где находится спинной мозг. А устойчивость и защиту позвоночнику обеспечивают спинные мышцы .

Большинство считают, что человеческий позвоночник должен быть как прямая линия, но это не совсем так. Больше он похож на букву S. Такая специфическая форма позвоночника помогает нам прыгать, ходить, бегать и т.д., при этом ничего не повреждая, и создает максимальный комфорт при передвижении.

Как нужно спать

К выбору кровати нужно отнестись серьйозно. Ведь не верно подобранная кровать будет доставлять дискомфорт во время сна, что также отразится и на позвоночнике. Для сна наилучшим выбором будет ортопедический матрас. Вместо него также сгодится жесткий специальный матрас. А наши диваны и раскладушки для сна никак не подходят.

Огромную роль играет подушка, на которой вы спите. ее высота должна быть не более ширины вашего плеча. Поэтому ребенку необходимо время от времени менять подушку. пока он будет расти. Физкультура

Даже дети знают, что состояние нашей осанки, зависит от того сколько мы занимаемся спортом. Для поддержания осанки в хорошем и здоровом состоянии , достаточно даже будет обычной утренней зарядки. Просто нужно добавить в нее пару упражнений для спины, и выполнять не только самим, но и приучать ребенка.

Наиболее лучший спорт для позвоночника - плавание. Вода оберегает спину от травм, а также тренирует все мышцы. В бассейн, как и на зарядку можно ходить всей семьей.

Рабочее место

Многие как попало сидят за столом, что потом плохо сказывается на нашем здоровье. Здесь нужен удобный стул со спинкой и дисциплина. Нужно следить постоянно за тем как ты сидишь. Немаловажно освещение. Необходимо что бы света было достаточно на рабочем столе и не приходилось скрючиваться, работая над бумагами.

Визит к врачу

Первые признаки того, что необходимо обратится к хирургу или ортопеду:

* Плечи находятся на разном уровне

* Одна лопатка сильнее выступает, чем другая

* Наклоняясь вперед видна кривизна вашего позвоночника..

Даже если эти симптомы отсутствуют, ребенка все равно нужно время от времени водить на прием к ортопеду, чтобы в будущем избежать заболеваний позвоночника.



Другие новости по теме:  
Здоровье спины - в ваших руках! Здоровье спины - в ваших руках!
Ось тела, каркас всего организма, позвоночник должен быть крепким и здоровым, ибо он — основа здоровья организма в целом. Основа ровной спины и красив ...

Выбор кровати и матраса Выбор кровати и матраса
Удобство нашей кровати определяет не только качество сна и отдыха, но и общее состояние здоровья и самочувствие. Поэтому к ее выбору необходимо подход ...

Матрас. Что нужно знать об ортопедическом матрасе Матрас. Что нужно знать об ортопедическом матрасе
Всем известно, что качественный ортопедический матрас – это и сон без проблем, и здоровья вашего организма, особенно позвоночника и суставов. Если чел ...

Заботимся о здоровье позвоночника Заботимся о здоровье позвоночника
Вид позвоночника говорит о нашем отношении к жизни и к себе. Если у человека прямой, вертикально поставленный позвоночник, значит, у него все в порядк ...

Сколиоз Сколиоз
Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, когда он принимает формы букв С или S. Развивается данное заболевание в основном у девочек от 6 до 15 ...

Все проблемы от спины Все проблемы от спины
Нарушение осанки - такая же серьёзная болезнь, как грипп. Но с одним борются всевозможными таблетками, а другое предпочитают не замечать или недооцени ...

Прорыв американских ученых в лечении позвоночника Прорыв американских ученых в лечении позвоночника
Ученые из клиники Майо в Миннесоте разработали полимер, который сделает операции на позвоночнике более простыми и безопасными.До последнего времени ...

Шесть причин возникновения боли в спине Шесть причин возникновения боли в спине
Боли и некомфортные ощущения в спине ощущают приблизительно две третьих населения Земли. Дискомфорт в этой области тела уменьшает функциональные возмо ...

Позвоночник – залог здоровья



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук