методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Опасные продукты. Часть 1
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Что полезно для мозга




Что полезно для мозга

Статьи 
Что полезно для мозга Полезны для питания клеток мозга орехи, в них много жирных кислот, фосфора и железа. Неврологи рекомендуют в период больших умственных нагрузок есть больше орехов. О том, что морская капуста - чемпион по содержанию йода, знают все. Его недостаток ведет к нарушению работы щитовидной железы, а это влияет на работу всей нервной системы, может быть причиной бессонницы, депрессии, раздражительности, ослабления памяти.

Нервная система не будет нормально работать при дефиците витаминов группы В, а больше всего их в овсянке. Овсянка дает пищевые волокна, которые очищают организм от токсинов и шлаков. Ум делается ясным, действия последовательными. Антиоксиданты и биофлавоноиды содержатся в горьком шоколаде. Они защищают клетки мозга от свободных радикалов. В какао-бобах есть магний, необходимый для сохранения памяти. Зеленый чай защищает нас от болезни Паркинсона. 3 чашки этого напитка в день предотвращают возникновение инсульта. Кофеин, содержащийся в зеленом чае, стимулирует нервную систему мягко, не оказывая ударного действия. По утверждению американских исследователей бета-каротин замедляет старение клеток мозга, препятствует их разрушению под действием свободных радикалов. В моркови есть фруктоза, которая питает клетки мозга. Морковка или салат из нее на завтрак обеспечит вам хорошее настроение.

Креветки содержат много витамина D, который поможет в усвоении кальция и предотвратит различные нарушения в работе ЦНС (болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, забывчивость, плохое настроение). Виноград содержит антиоксиданты и сахара. Антиоксиданты не дадут вашему мозгу состариться, сахара усиливают умственную активность. В любом винограде есть эпикатехин, который усиливает приток крови к головному мозгу, улучшает память. Треска содержит селен, который способствует повышению умственной активности, предупреждает депрессию. Бетаин для хорошего настроения даст сырая свекла.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Что следует есть, чтобы ваш ум был ясным? Что следует есть, чтобы ваш ум был ясным?
По одной легенде вавилонские жрецы не позволяли челяди есть орехи, чтобы те не поумнели. Все дело в том, что в орехах содержатся железо, жирные кислот ...

Вновь о пользе зеленого чая Вновь о пользе зеленого чая
Зеленый чай защищает от возникновения болезни Паркинсона, предотвращает возникновение инсульта, бодрит. Да и кофеина в зеленом чае больше, чем в коф ...

Напитки для улучшения памяти Напитки для улучшения памяти
Питание является важным для всего организма. Оно важно для здоровья, энергии, поддержания бодрости духа и остроты мышления.Кроме твердой пищи, жидкие ...

Продукты, которые помогут сохранить  активность мозга Продукты, которые помогут сохранить активность мозга
С годами мы все больше задумываемся, как можно сохранить способности нашего мозга на нормальном уровне, чтобы память с годами не ослабевала и не умен ...

Какие продукты полезны и доступны? Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны ...

Напитки, повышающие продуктивность Напитки, повышающие продуктивность
Почувствовали усталость на работе? Сделайте перерыв и выпейте чай, кофе или какао. Чай годится и черный, и зеленый, главное - он должен быть свежим. О ...

Продукты для мозга Продукты для мозга
Человеческий мозг постоянно контролирует работу буквально всех органов человека. Это уже говорит о сложной задаче, поставленной природой, которую выпо ...

Минералы из морепродуктов способствуют хорошему настроению Минералы из морепродуктов способствуют хорошему настроению
Вам приходилось слышать, что рыба – пища для мозга. Есть факты, что морепродукты также улучшают настроение. Причина: в них много селена, дефицит котор ...

Что полезно для мозга



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Ремонт стиральных машин автомат. Ремонт бытовых стиральных машин. Звоните
stirremspb.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук