методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Какие продукты полезны и доступны?




Какие продукты полезны и доступны?

Статьи 
Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны яблоки с кожурой.

Полезно льняное семя, в котором содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, помогающие хорошему состоянию волос и кожи. Кроме того в льняном семени есть фосфор, магний, цинк, калий, медь, марганец. Нигде нет столько бета-каротина, который в нашем организме превращается в витамин А, как в моркови. Именно морковь снижает риск возникновения рака кожи. Но есть ее лучше сырую, тепловая обработка снижает полезные свойства моркови.

В помидорах есть необходимый для зрения лютеин и антиоксидант ликопиен. А кроме этого есть витамины С, группы В, К, пектины, клетчатка, множество минеральных веществ. Помидоры полезны при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии, упадке сил, ослаблении памяти, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Полезны любые ягоды. Это профилактика болезней Паркинсона и Альцгеймера, ишемической болезни, диабета. В них есть витамины, микроэлементы. Ягоды замедляют процессы старения и помогают противостоять раку.
Полезна любая капуста. Но в борьбе с канцерогенными рекордсменами являются брокколи и цветная капуста. Они богаты витаминами, микроэлементами.

Чего только нет в рыбе? Разве что витамина С. Все остальное, способное противостоять раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, болезни Альцгеймера, диабету, инсульту, депрессии все есть. Тут и витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, белок, селен. Поэтому в неделю нужно устраивать для себя хотя бы два рыбных дня.

Полезны фасоль, горох, чечевица. Они снижают уровень сахара в крови. Все бобовые снижают риск возникновения рака. Они содержат белки, витамин В6, марганец, соли фолиевой кислоты, медь, магний, железо, фосфор, калий, кальций, цинк. Иммуностимуляторами являются грибы. Они помогут вам предотвратить возникновение вирусных заболеваний, снизят уровень холестерина, артериальное давление. Кроме витаминов В, С, Д в них есть масса микроэлементов, в том числе селен.

Очень полезны орехи. Кроме витаминов и микроэлементов, орехи дают чувство насыщения и спасают от переедания. Сладкий перец полезнее лимонов. Гранаты рекордсмены по содержанию антиоксидантов.
Лук полезен, но уникален тем, что даже при тепловой обработке почти не теряет своих свойств.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Финики - вкусно и полезно Финики - вкусно и полезно
Финик - фрукт удивительный. В нем есть углеводы, магний, медь, марганец, кальций, калий, натрий, алюминий, фосфор, 23 вида аминокислот, которых больше ...

Что полезно для ваших почек? Что полезно для ваших почек?
Что следует есть, чтобы ваши почки были в хорошем состоянии? Диетологи называют несколько продуктов. Полезна зелень, витамин А из которой помогает рас ...

Доступная и полезная морковь Доступная и полезная морковь
Морковка является одним самых доступных овощей в нашей широте. А содержит она всего столько! Витамины В, С, Е, РР, К, каротин, который превращается в ...

Семечки подсолнечника в небольшом количестве очень полезны Семечки подсолнечника в небольшом количестве очень полезны
Группа американских ученых пришла к выводу, что семечки полезны, они могут продлить молодость, замедлить старение кожи, способствуют выводу холестер ...

О тыквенных семечках О тыквенных семечках
Тыквенные семечки давно используются в фармацевтике для производства натуральных лекарственных препаратов. Их общеукрепляющее действие известно давн ...

Употребление цитрусовых может стать профилактикой болезни Альцгеймера Употребление цитрусовых может стать профилактикой болезни Альцгеймера
О том, что цитрусовые являются кладезем витаминов С, В, РР, А, фолиевой кислоты, знают все. Причем, все это содержится в очень удачном для человека ...

Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение? Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?
По мнению специалистов, существует целый ряд продуктов, которые даже сейчас способны пополнить организм витаминами, причем в легкоусваиваемом виде и к ...

Пока не закончился сезон хурмы Пока не закончился сезон хурмы
Хурма присутствует на прилавках рынков осенью, и этот момент не следует упускать. В ней имеется очень многое из того, что необходимо человеческому орг ...

Какие продукты полезны и доступны?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук