методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом вовсе не крепость?
» Иммунологи рекомендуют
» Как спастись от инфаркта?
» Пульпит и методы его лечения
» Разгружайтесь, это полезно
» Открыт новый белок, предотвращающий развитие рака
» Эндометриоз разрушает психику женщин сильнее ВИЧ и рака
» Странное животное утконос поможет в создании новых лека ...
» Осторожно: аспирин
» Принимая обезболивающие препараты, следует быть осторож ...
» Хрустите на здоровье
» Ешьте дома!
» Народные средства против простуды
» Всем спать!
» Чтобы предупредить инфаркт


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Что есть и пить зимой?




Что есть и пить зимой?

Статьи 
Что есть и пить  зимой? Едим все, что содержит витамины. Начинаем с апельсинов, в которых есть витамин С, который укрепит иммунитет, поможет бороться с ранним старением, защитит от неблагоприятного влияния окружающей среды. Толстая кожура сохраняет цитрусовые до самой весны. В одном фрукте весом 150 граммов содержится суточная норма витамина С. Посему не старайтесь съесть много апельсинов. Все хорошо в меру. Избыток витамина С может вызвать аллергию, тошноту и даже образование камней в почках.

Кроме витамина С, в цитрусовых есть фолиевая кислота и витамин Р, укрепляющий стенки сосудов. В кожуре лимона содержатся пектины, защищающие организм от разных заболеваний, в том числе от онкологических.
Если вы заболели бронхитом, пейте мандариновый сок, в нем есть феноликовая аминокислота, которая снимает отек и устраняет из легких слизь.

Полезна хурма, обладающая антибактериальными свойствами. Ее нужно есть при простуде и кашле. Можно даже горло полоскать соком хурмы, разбавленным водой. Полезна хурма еще для зрения из-за содержащихся в ней бета-каротинов, для сердца, в ней есть калий, и для щитовидки, из-за высокого содержания йода. Противопоказана она только страдающим диабетом и ожирением. Ее нужно есть по паре штук в день.
Пейте отвар шиповника. В нем есть витамины С, В, Е, Р, К, медь, кремний, железо, фосфор, антиоксиданты, аминокислоты. Но не переусердствуйте, этот отвар мочегонное.

Квашеная капуста полезнее, чем свежая. В ней полно витаминов А, В, РР, Е, магния, калия, железа, йода. Она поможет работе кишечника. Притом, в 100 граммах салата всего 20 калорий. Организм на переваривание этого салата потратит больше, чем получит. Недостаток витамина Д можно пополнить, употребляя молоко, яйца, морскую рыбу, пшено, грибы, печень трески. С последним не усердствуйте. Цинк и селен, необходимые для борьбы с инфекциями, усиления иммунитета, есть в мясе, птице, яйце, морепродуктах, чесноке, грибах и свекле. Селен хорошо усваивается вместе с витамином С. Цинк - король иммунитета, отвечает за работу вилочковой железы.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Рекордсмены по содержанию витамина С Рекордсмены по содержанию витамина С
Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Так в одном апельсине весом около 200 г содержится 53 мг витамина. Витамин С необходим чело ...

Что есть зимой? Что есть зимой?
Зимой нужно увеличить потребление продуктов с витамином С. Именно он повышает иммунитет, обеспечивает защиту организма.

Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение? Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?
По мнению специалистов, существует целый ряд продуктов, которые даже сейчас способны пополнить организм витаминами, причем в легкоусваиваемом виде и к ...

Пока не закончился сезон хурмы Пока не закончился сезон хурмы
Хурма присутствует на прилавках рынков осенью, и этот момент не следует упускать. В ней имеется очень многое из того, что необходимо человеческому орг ...

Какие продукты полезны и доступны? Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны ...

Клубника вкусна, красива, полезна Клубника вкусна, красива, полезна
Клубника вкусна. В ее ароматных ягодах есть витамины, особенно много витамина С, микроэлементы (магний, железо, калий, марганец, цинк, фосфор, медь, к ...

Хурма полезна всем Хурма полезна всем
Еще не поздно сходить на рынок или в ближайший магазин за хурмой, этот фрукт осенью в изобилии появляется на прилавках и вполне доступен. В конце ко ...

Полезная ягода хурма Полезная ягода хурма
В конце осени на прилавках появилась хурма - вкусная и очень полезная ягода. Чего только нет в этих ярких плодах! Глюкоза, сахароза, витамины А, С, Р, ...

Что есть и пить зимой?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук