» » Как обмануть аппетит?

Как обмануть аппетит?

Как обмануть аппетит?
Мы едим гораздо больше, чем требуется организму для восполнения потраченной энергии. Все излишки осядут на талии, бедрах. Как обмануть свои желания и аппетит?

Хорошо пить перед едой. Лучше пить теплую воду, холодная вода вызывает спазм, нарушение пищеварения. Теплая вода заполнит желудок. Появится ощущение наполненности, сытости. Лучше пить негазированную воду. Но можно попробовать минеральную щелочную. Она нейтрализует желудочный сок, который создает ощущение «сосания под ложечкой».

Перед сном от «ночного жора» можно спастись стаканом теплого молока. Оно еще и успокоит, поможет заснуть.
Настои некоторых трав помогают обуздать аппетит, потому что снижают выработку желудочного сока. Пейте отвары и настои из корня алтея, корня одуванчика, липового цвета, кукурузных рылец, дягиля, фукуса, спирулины. Цветы и листья запариваются, корни завариваются. Можно купить аптечный чай в пакетиках.

Уменьшают голод эфирные масла. Нюхайте ваниль, лимон, грейпфрут, анис, укроп, корицу, мяту, острый перец, яблоко, банан, розу, лаванду. Выбор за вами. Вдыхайте запах перед едой и во время еды. Одевайтесь теплее, избегайте сквозняков. Если организм даст сигнал мозгу о том, что ему холодно, мозг немедленно даст команду на пополнение калорий. Поэтому вам должно быть тепло и дома, и на улице. Носите на голове шапку.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев