» » «Водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!»

«Водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!»

«Водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!» Вспомнили старую песенку? Песенка старая, но сам закаливающий, омолаживающий эффект холодной воды известен еще дольше. Холодная вода укрепляет организм, оздоровляет, стимулирует работу иммунной и эндокринной систем, повышает устойчивость в простудным заболеваниям. При обливании усиливается кровообращение. Но основная задача обливания – закаливание организма, который делается менее чувствительным к холоду. Эта процедура укрепляет нервную систему, лечит ревматизм.

Закаливаться с помощью обливания можно в любое время года. Летом на воздухе, зимой в закрытом помещении. Обливание холодной водой делает человека здоровым, а значит – счастливым. Существует несколько простых правил: чем вода холоднее, тем лучше, но к любой воде нужна привычка, начинать нужно с водопроводной воды, постепенно понижая температуру, добавляя заготовленные кусочки льда.

Максимальный эффект бывает, если ведро воды выливается разом. Начинайте с половины ведра, постепенно увеличивая количество. Обливаться нужно каждый день, не менее одного раза. Перерыв в несколько дней потребует нового привыкания. Длинные волосы нужно или убирать, или старательно вытирать после обливания. Воду следует лить потоком, а не тонкой струйкой. Она должна покрывать все тело.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев