методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Немного о туалетной бумаге
» Целебный картофельный отвар
» «Пивной живот» и пиво
» Грозная глиобластома. Часть 2
» Грозная глиобластома. Часть 1
» Немного о сне
» Сколько алкоголя можно пить без риска для здоровья?
» Удивительная печень. Часть 1
» Удивительная печень. Часть 2


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Не то гормон, не то витамин, но человеку необходим




Не то гормон, не то витамин, но человеку необходим

Статьи 
Не то гормон, не то витамин, но человеку необходим Некоторые ученые сходятся на том, витамин D это гормон. Его не обязательно получать извне, человеческий организм при определенных условиях может вырабатывать его сам. Если его не хватает, у детей развивается рахит, а у пожилых людей остеопороз.

Но роль этого таинственного гормона-витамина еще значительнее. Он помогает предотвратить много заболеваний, в том числе 16 видов рака. В их числе такие распространенные формы рака, как рак груди, толстого кишечника, простаты, пищевода, матки, яичников, желудка, прямой кишки, почек, мочевого и желчного пузырей. Сейчас ученые разбираются в механизме защиты. Предполагается, что витамин D подавляет ген, который стимулирует размножение клеток опухоли, уменьшает образование сосудов, которые питают кровью опухоли. Возможно, витамин D стимулирует иммунитет.

Ученые Калифорнийского университета, проанализировав все исследования по раку груди, толстого кишечника, яичников и простаты, сделали вывод, что человеку необходимо каждый день принимать до 1000 МЕ (Международных Единиц) витамина D. Этого достаточно, чтобы снизить вероятность развития этих болезней. Но полезны и небольшие дозы этого витамина. Даже 400 МЕ достаточно для профилактики рака поджелудочной железы. Но оказалось, что этот витамин защищает наш организм от обоих типов сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца, туберкулеза, рассеянного склероза. Да и заболевания суставов протекают с ним легче.
Богаче других этим витамином швейцарский сыр, в 30 граммах содержится 12 МЕ. В 100 граммах говяжьей печени 15-30 МЕ. В желтке яйца 20МЕ. В 100 граммах свинины 20-30 МЕ. В стакане молока 100 МЕ. В чайной ложке жира печени трески 1360 МЕ. В 90 граммах семги 360 МЕ.

А еще витамин D вырабатывается организмом. Шесть часов на улице при ясной погоде в открытой одежде достаточно, чтобы организм сам выработал его в достаточном количестве. Но это летом. Зимой все сложнее. Норвежские ученые говорят, что севернее 51 градуса витамин практически не вырабатывается. А ведь часть России лежит и севернее 71 градуса. Усугубляют картину облачность, загрязненность атмосферы. Поэтому жителям этих регионов (а в них входит и Москва), придется пополнять запасы витамина D, потребляя продукты, богатые им и принимать соответствующие препараты. После 45 лет усвоение витамина ухудшается, поэтому его суточная доза для пожилых людей должна составлять не менее 800 МЕ.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Витамин D жизненно необходим Витамин D жизненно необходим
Витамин D имеет иммуномодулирующее свойство. Недавно было доказано, что он влияет на течение астмы. Недостаток в организме витамина D усугубляет течен ...

Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой? Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?
Витамин D нашему организму совершенно необходим. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Пасмурные осенние дни, короткие зимние ...

Рекордсмены по содержанию витамина С Рекордсмены по содержанию витамина С
Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Так в одном апельсине весом около 200 г содержится 53 мг витамина. Витамин С необходим чело ...

Витамин D полезно принимать при наличии его дефицита в организме Витамин D полезно принимать при наличии его дефицита в организме
С наступлением менопаузы у женщин часто появляются две проблемы: остеопороз и заболевания сердца. До сих пор в порядке профилактики рекомендовалось пр ...

Витамин С помогает побеждать рак Витамин С помогает побеждать рак
Ученые из Университета Канзаса в ходе исследований пришли к выводу, что витамин С, попадая в пораженные раком клетки, помогает бороться с раком, попад ...

Какой витамин самый важный? Какой витамин самый важный?
Ученые из Австралии пришли к выводу, что это витамин D, который синтезирует под влиянием солнечного света человеческий организм. Именно этот витамин ...

Кардиологи уверены: Витамин D – простейшая профилактика болезней сердца Кардиологи уверены: Витамин D – простейшая профилактика болезней сердца
Профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы стало проводить проще – достаточно добавлять витамин D в пищу, так уверяют кардиологи из США. Вра ...

Дефицит витамина D приводит к слабоумию Дефицит витамина D приводит к слабоумию
Новое исследование британских ученых показало: у пожилых людей с дефицитом витамина D повышен риск развития слабоумия. Однако о профилактике с помощью ...

Не то гормон, не то витамин, но человеку необходим



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Платные дома престарелых и инвалидов в Москве и Подмосковье
centr-dolgolet.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук