методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы
» Опасные для здоровья стройматериалы
» Чай не пьешь – какая сила…


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Поститься следует правильно




Поститься следует правильно

Статьи 
Поститься следует правильно
У православных россиян начался пост. Но пост это не отказ от пищи, не диета. Это подготовка человека к Пасхе, очищение организма. Питание во время поста должно быть правильным и регулярным. Тушеные овощи, вегетарианские супы, бобы и крупы все это поможет организму избежать стресса.

Президент Научного общества гастроэнтерологов России Леонид Лазебник считает, что никакого вреда от Великого поста быть не может. По его мнению, освободить себя от поста могут больные сахарным диабетом, онкозаболеваниями и почечной недостаточностью. А руководитель отделения клиники НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Альфред Богданов добавил в этот список язвенные болезни, желчнокаменные болезни, заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелые патологии сердечнососудистой системы.
Пост не еда всухомятку, а ограничение в пище животного происхождения. Некоторые начинают в пост питаться редко, что является ошибкой. Недостаток животного белка тоже следует компенсировать включением в рацион растительного белка, например, бобовых культур, грибов, круп. Поэтому поститься может любой человек, но в день он должен потреблять пищи на уровне 2 2.5 тысяч килокалорий.

По мнению специалистов не следует ограничивать свой рацион только салатами, сырыми овощами и фруктами. Человек должен есть горячую пищу. Потребление одних фруктов и соков может вызвать гипогликемию, когда в организме снижается содержание глюкозы в крови. Необходимо пить не меньше полутора двух литров жидкости в день. Обязательно должны присутствовать первые блюда. Специалисты считают, что питание в пост должно состоять из трех приемов пищи и пары перекусов. Менять рабочий график во время поста нет смысла. Но и не стоит давать организму большие нагрузки.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Пост не - диета Пост не - диета
Начался Великий пост, самый продолжительный и строгий. В последнее время появилась мода на многие обряды, присущие вероисповеданиям, появилась мода ...

Постимся правильно Постимся правильно
Прежде всего нужно усвоить, что пост это очищение духовное, а не диета. Если вы просто решили похудеть худейте, но это уже не имеет к посту никакого ...

Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медик ... Не стоит резко менять рацион питания по окончанию поста — рекомендуют медик ...
Диетологи спешат еще раз предупредить всех постившихся, что нельзя менять пищевой рацион слишком резко.

Пост – проверенный способ очистки организма Пост – проверенный способ очистки организма
В поисках вариантов улучшения собственного здоровья имеет смысл не гоняться за современными разработками, а обратить свой взор на проверенные столетия ...

После Великого Поста все пасхальные вкусности следует только пробовать После Великого Поста все пасхальные вкусности следует только пробовать
За строгим Великим постом следует веселая светлая Пасха. Это не значит, что после строгого ограничения и воздержания можно сразу перейти к неумеренно ...

Питание ребенка-спортсмена Питание ребенка-спортсмена
Многие родители, отдавая детей в спортивные секции, сталкиваются с множеством вопросов, особенно связанных с питанием юных спортсменов: когда кормить, ...

Здоровое питание или здоровье - как образ жизни Здоровое питание или здоровье - как образ жизни
Основной потребностью человеческого организма является его питание, то есть потребление пищи и воды. Конечно, помимо этого человек, как личность, нужд ...

Есть ночью вредно Есть ночью вредно
Прием пищи ночью, поздно вечером или рано утром – все это вредно для организма. Есть надежный способ избавления от ночного обжорства – надо за день ...

Поститься следует правильно



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук