методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Судороги
» Эпидемия XXI века – больны 30% населения планеты
» Впереди еще один месяц лета и бархатный сезон
» Осторожно: арбузы
» Если вы все-таки обгорели, а рядом нет аптек
» Самые полезные продукты
» Ожирение связано с преждевременной смертью
» Что есть на завтрак?
» Что есть и пить в жару?


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?




Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?

Статьи 
Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?
По мнению специалистов, существует целый ряд продуктов, которые даже сейчас способны пополнить организм витаминами, причем в легкоусваиваемом виде и количествах, необходимых для нормального функционирования.
На первом месте оказалась кудрявая капуста, в одном листе которой есть не только суточная норма марганца, но и две суточные нормы витаминов А, С, К.

Второй назвали фасоль, которая доступна всем. Она пополнит в организм белком и клетчаткой, не содержит вредных жиров. Фасоль способствует улучшению кожи, содержит много антиоксидантов. Полезны для иммунитета устрицы, в которых много омега кислот, цинка и железа. Натуральный йогурт содержит много белка и кальция.

Не стоит забывать о богатом калием и витамином А картофеле, который быстро дает чувство насыщения. Ну и конечно, полезны грибы. Тут и селен, и витамин Д, и медь с калием. Полезны фисташки с их запасом витаминов В6 и Е, здоровых жиров и тиамина, калия и магния. Лидером по содержанию витамина С среди фруктов называют киви. Кроме того в киви есть в значительном количестве витамины Е, А, антиоксиданты и калий. Так что пополняйте организм витаминами и улучшайте свое настроение.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Спасаемся от осенней депрессии Спасаемся от осенней депрессии
От осенней депрессии можно спасаться, включив в рацион побольше овощей и фруктов. Они обеспечат организм витаминами, микроэлементами, повысят стрессо ...

Какие продукты полезны и доступны? Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны ...

Рекордсмены по содержанию витамина С Рекордсмены по содержанию витамина С
Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Так в одном апельсине весом около 200 г содержится 53 мг витамина. Витамин С необходим чело ...

Что есть и пить  зимой? Что есть и пить зимой?
Едим все, что содержит витамины. Начинаем с апельсинов, в которых есть витамин С, который укрепит иммунитет, поможет бороться с ранним старением, защ ...

Что полезно для щитовидной железы Что полезно для щитовидной железы
Щитовидная железа является очень важным органом, от нее зависит работа всего организма. Поэтому очень важно поддерживать ее работу, правильно питаться ...

Киви: фрукт для красоты и здоровья Киви: фрукт для красоты и здоровья
Киви является полезным диетическим фруктом. Калорийность одного плода весом в 100 грамм составляет 60 килокалорий. Киви богаты витаминами, в частности ...

Полезно и доступно Полезно и доступно
Здоровая диета, конечно, вещь хорошая. Но, как подсчитали американские специалисты, стоит это удовольствие более полумиллиона долларов в год. Тем не м ...

Поговорим о «быстрых» кашах Поговорим о «быстрых» кашах
Полезны или вредны быстрые каши? Эти каши когда-то изобрел немецкий предприниматель-фармацевт Генри Нестле, чтобы его работницы меньше тратили времени ...

Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Каталог товаров, цены Электронная торговая площадка
master-plomb.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук