» » Ешьте жирную рыбу, живите дольше

Ешьте жирную рыбу, живите дольше

Ешьте жирную рыбу, живите дольше
Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения было начато 16 лет назад. Наблюдение за состоянием здоровья людей старше 65 лет показало, что люди, в крови которых более высокая концентрация омега-3 жирных кислот, на 27% реже умирают от любых болезней, и на 35% реже от заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем те, кто не ест рыбу.

Вывод ученых был таков: достаточно есть рыбу хотя бы два раза в неделю. Подходят богатые омега-3 жирными кислотами лосось, макрель, палтус, скумбрия, сельдь, тунец, форель, сардины, семга. Рыба всегда считалась полезной пищей, но зависимость продолжительности жизни и употребления рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами исследовалась учеными впервые. Разумеется, нужно вести здоровый образ жизни, включать в рацион больше овощей фруктов.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев