методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Рассеянный склероз опасен не только сам по себе
» Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезны ...
» Ранние симптомы рака
» Найдено оружие против малярийных комаров
» Тревожные симптомы
» Так ли безобиден пластик?
» Простой и доступный способ засыпать быстрее и спать луч ...
» Лето – время ягод вкусных и полезных
» Необходимый нам магний


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Ешьте жирную рыбу, живите дольше




Ешьте жирную рыбу, живите дольше

Статьи 
Ешьте жирную рыбу, живите дольше
Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения было начато 16 лет назад. Наблюдение за состоянием здоровья людей старше 65 лет показало, что люди, в крови которых более высокая концентрация омега-3 жирных кислот, на 27% реже умирают от любых болезней, и на 35% реже от заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем те, кто не ест рыбу.

Вывод ученых был таков: достаточно есть рыбу хотя бы два раза в неделю. Подходят богатые омега-3 жирными кислотами лосось, макрель, палтус, скумбрия, сельдь, тунец, форель, сардины, семга. Рыба всегда считалась полезной пищей, но зависимость продолжительности жизни и употребления рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами исследовалась учеными впервые. Разумеется, нужно вести здоровый образ жизни, включать в рацион больше овощей фруктов.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Почему так важно есть рыбу? Почему так важно есть рыбу?
Регулярное присутствие рыбы в нашем рационе будет защищать нас от различных болезней. Некоторые виды рыбы являются особенно полезными для здоровья - о ...

Лосось, семга, форель и макрель снижают риск возникновения инсульта Лосось, семга, форель и макрель снижают риск возникновения инсульта
Ученые университета из Кембриджа изучили рацион и состояние здоровья более чем 800 000 человек. Оказалось, что если съедать в неделю две три порци ...

Морепродукты защищают зрение Морепродукты защищают зрение
Если у вас есть возможность, почаще включайте морскую рыбу в свой рацион. Вещества, содержащиеся в рыбе, помогают бороться с возрастной потерей зрения ...

Рыба: есть или не есть? Рыба: есть или не есть?
Польза от употребления рыбы – предмет постоянных споров. С одной стороны, в рыбе содержится целый ряд полезных веществ, включая омега–кислоты. С друго ...

Есть или не есть жирную рыбу? Есть или не есть жирную рыбу?
Сейчас во всем мире стали модными диеты самого разного толка. К этой моде присоединяется постепенно и Россия. А между тем все далеко неоднозначно. Гр ...

Рыба: универсальное сердечное лекарство Рыба: универсальное сердечное лекарство
Самым лучшим способом уберечься от сердечных приступов является употребление рыбы, в особенности жирной, изобилующей кислотами омега-3. Терапевтическа ...

Рыбий жир бесполезен, а вот рыба необходима Рыбий жир бесполезен, а вот рыба необходима
Рыбий жир, как выяснилось, бесполезен, а кое-кто доказывает, что вреден. Американская Ассоциация кардиологов советует хотя бы два раза в неделю есть ...

Ешьте больше морепродуктов, и вы продлите свою жизнь Ешьте больше морепродуктов, и вы продлите свою жизнь
Ученые пришли к выводу, что увеличение доли морепродуктов в рационе человека позволит не только продлить срок жизни, но и улучшить ее качество. Спец ...

Ешьте жирную рыбу, живите дольше



Реклама
интернет магазин корейской косметики


новости рынка. Трубы для водопровода
pnd-sale.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук