методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Необходимый нам магний
» Простой и доступный способ засыпать быстрее и спать луч ...
» Так ли безобиден пластик?
» Выщипывать волосы из носа нельзя
» Лето – время ягод вкусных и полезных
» Сливы вкусные и полезные
» Чем полезен огурец?
» Внимание, это нужно знать
» Что способствует развитию рака
» Квашеная капуста может быть опасной
» Существуют симптомы рака, которые должны насторожить


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Если вас не радует весна




Если вас не радует весна

Статьи 
Если вас не радует весна
Если к вам цепляются простуды, хвори, не радует весна, просто нет сил и настроения, то, скорее всего, это гиповитаминоз. Его причиной могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом или обменом веществ, при которых нарушается усвоение питательных веществ.

Да и без этих симптомов авитаминоз может быть, потому что к концу зимы витаминов в продуктах питания почти не осталось. Яблоки утратили половину витамина С и В, цитрусовые обеднели на треть. В картофеле витамина С осталось в 6 раз меньше, чем осенью, да и оставшийся разрушится при жарке. Поэтому почти всем нужны витаминные комплексы и продукты, содержащие витамины.

Как установить, дефицит какого витамина испытывает организм? Если кожа сонет, в уголках рта возникают трещины, цепляются простуды, пропадает четкость зрения, перед глазами появляются блики. Это симптомы дефицита витамина А. Врачи в таких случаях прописывают рыбий жир. Витамин содержится в кураге, моркови, печени, сливочном масле, молоке, яйцах, сметане, сливках.

Если вас беспокоит головная боль, усталость, плохая память, поносы и запоры, дерматиты, сыпь и перхоть, это может быть проявлением дефицита витаминов группы В. В витаминном комплексе эти витамины есть в полном составе. А в рацион можно включить морскую капусту, рис, творог, зелень, рыбу, бананы, мясо.

Если кровоточат десны, внезапно без причины появляются синяки, кожа становится сухой и бледной, снижается иммунитет, это признаки недостатка витамина С. Включите в рацион отвары и напитки из клюквы и шиповника, яблоки, цитрусовые, черную смородинку, капусту, лук, свеклу, зеленый горошек, зелень, красный перец.
Если у вас бессонница, ухудшение зрения, диарея, жжение во рту, а ранки подолгу не заживают, то это, возможные симптомы нехватки витамина Д. Ешьте яйца, жирные сорта рыбы, печень трески, молоко, сметану, сливки.

Если вы стали нервозны, возникают мышечные спазмы, появляются на руках и ногах пигментные пятна, значит, не хватает витамина Е. При этом ускоряются процессы старения организма. Пополнить организм этим витамином помогут миндаль, горох, рис, ростки злаков, нерафинированные растительные масла.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Витамины молодости Витамины молодости
Употребление витаминов не бывает чрезмерным, если, конечно, не выпить целую баночку витаминов сразу. Надеемся, на это не пойдет ни один здравомыслящий ...

Недостаток витаминов порождает болезни.
Определите по субъективным симптомам, каких именно витаминов не хватает вашему организму. Ознакомьтесь с рекомендациями по изменению своего питания, к ...

Если в организме дефицит витамина В12 Если в организме дефицит витамина В12
Дефицит витамина В12 в организме – вещь достаточно серьезная. Причем некоторые признаки его можно заметить самому.

Боремся с зимним авитаминозом Боремся с зимним авитаминозом
Зима - трудный период для нашего организма. В это время нас ждут морозные дни, длинные ночи, сокращение свежих овощей, подорожание фруктов. Из за позд ...

Немного о весеннем авитаминозе Немного о весеннем авитаминозе
Авитаминоз – это дефицит или полное отсутствие в организме одного или нескольких витаминов. Витамины просто необходимы для нормального существования ...

Если не хватает витамина В12 Если не хватает витамина В12
Витамин В12 организм усваивает из пищи. С годами эта способность существенно снижается, это грозит немалыми бедами – депрессия, нервные расстройства ...

Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой? Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?
Витамин D нашему организму совершенно необходим. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Пасмурные осенние дни, короткие зимние ...

Что есть зимой? Что есть зимой?
Зимой нужно увеличить потребление продуктов с витамином С. Именно он повышает иммунитет, обеспечивает защиту организма.

Если вас не радует весна



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук