методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Кофе – пить или не пить?
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...
» Когда в России перестанут носить маски?
» Женщинам следует правильно питаться
» Свежий хлеб полезен не всем


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Спасаемся от жары




Спасаемся от жары

Статьи 
Спасаемся от жары
Лето еще не началось, а жара уже наступила. И если вам нужно долго находиться под солнцем, о себе следует позаботиться. Если вы переносите жару плохо, следует обратиться к врачу. Жара просто опасна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких, эндокринной системы. В жаркое время им лучше уйти в отпуск и провести время за городом, отсидеться в тени. Если пришлось остаться в городе, оставайтесь дома, на улицу выходите вечером, когда жара спадет.

Опасна жара для очень худых, пожилых людей, детей, потому что у последних система терморегуляции еще не устоялась. Работать на солнце можно не более часа, далее необходим перерыв и отдых в тени, иначе возможен перегрев. Тяжелой работой на жаре лучше не заниматься. Если необходимо выполнить работу на улице, разбейте ее на две части. Утром до наступления жары сделайте одну часть, во время жары устройте себе сиесту, оставшееся выполните, когда жара начнет спадать.

Во время жары нужно больше пить, причем постоянно, не дожидаясь, пока начнет мучить жажда. Лучше всего для этого подходит простая вода или минеральная. В жаркую погоду следует выпивать на 1-1,5 литра воды в день больше, чем обычно. Пейте почаще понемногу. Алкоголь в жаркую погоду пить не стоит. Даже пиво меняет тепловой баланс организма.

Создайте для себя дома максимально комфортные условия: поставьте несколько емкостей с холодной водой, окна и двери, через которые в квартиру проникает уличное тепло, занавесьте мокрыми простынями. Лицо и тело почаще обмывайте водой. Если включили вентилятор, направьте струю воздуха в стену. Циркулирующий воздух не будет напрямую попадать на тело.

Не стесняйтесь на работе, на улице обрызгиваться из пульверизатора водой. Ваша цель как можно больше тепла вывести из организма. Дезодорантами пользоваться не стоит. Чаще ходите в туалет. Вместе с мочой из организма уходит тепло. Когда человек потеет, происходит тоже охлаждение тела. Но для того, чтобы потеть, нужно выпить большое количество жидкости, а это не полезно для почек.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Жара, жара… Жара, жара…
В Россию, наконец, пришла настоящая летняя жара. Как ее пережить с наименьшими потерями, какие опасности она несет?Главная опасность в жаркую погоду ...

Осторожно, жаркое лето! Осторожно, жаркое лето!
Синоптики сообщают, что лето бьет все температурные рекорды. Вот только эти рекорды не радуют. При таких рекордах возможны тепловые удары и ухудшение ...

Что есть в жаркую погоду Что есть в жаркую погоду
Жара сама по себе является большой нагрузкой для организма. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь, следует правильно питаться.

Найдены способы спасения от жары Найдены способы спасения от жары
Аномальная жара, установившаяся практически на всей территории центральной России доставляет немало хлопот жителям страны.

Охлаждаем дом Охлаждаем дом
Жара на улице осложняет жизнь горожан. Плохо, если нет кондиционера и вентилятора. Кирпичные дома держат прохладу. А вот панельные нагреваются очень ...

Как пережить жару. Часть 2 Как пережить жару. Часть 2
С природой и погодой не поспоришь, но можно принять меры, чтобы облегчить себе существование в неблагоприятных погодных условиях, обезопасить свое ...

Жара и беременность: правила выживания Жара и беременность: правила выживания
О жаре сейчас уже и говорить неприлично, она практически стала неотъемлемой частью нашей жизни. 35 градусов в тени, а на солце термометр все 40 показы ...

Как спасаться от жары Как спасаться от жары
В самое жаркое время людей чаще всего настигает простуда. Это может быть ОРЗ, ангина, отит, ОРВИ, грипп. Почему люди заболевают всем этим в самую жар ...

Спасаемся от жары



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук