Если у вас склонность к депрессии, не нужно сидеть дома, смаковать свои неудачи и жалеть себя. Британские ученые советуют работать в саду и огороде. И дело не только в том, что вид зелени успокаивает, вид пучка редиски, выросшего на своей грядке, радует и умиляет.
Во время ухода за всем произрастающим вы двигаетесь, что отвлекает от негативных мыслей. Ученые говорят, что работающий на огороде человек, контактирует с бактериями, обитающими в почве. Иммунная система при этом контакте вырабатывает специальные защитные вещества. Они, в свою очередь, стимулируют выработку «гормона радости» серотонина. Одновременно происходит выработка еще одного гормона допамина, который называют «гормоном удовольствия». Вот почему селяне менее склонны к психическим заболеваниям, а не потому, что их жизнь легче и приятнее.
http://www.zabolel.net
комментариев