методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Сколько и чего пить в жару?




Сколько и чего пить в жару?

Статьи 
Сколько и чего пить в жару? Недостаток жидкости в организме в жаркую погоду грозит не только жаждой, которая является лишь ее внешним проявлением, но и нарушением водно-солевого баланса. С потом происходит потеря организмом минеральных солей. Поэтому в жаркую погоду следует выпивать на пару стаканов жидкости больше, чем обычно.

А обычная норма, необходимая для нормального функционирования организма, составляет 2-3 литра в сутки. Что следует пить? Прохладную воду, зеленый чай, квас, морсы. Подойдут ягодные настойки. Годится любая ягода, какая есть под рукой: малина, клубника, смородина. Чтобы ягоды не утратили всех свойств, дарованных природой, варить их не стоит. Залейте кипяченой водой комнатной температуры и дайте настояться пару часов. Пить любой напиток следует не залпом, а небольшими глотками. При желании можно добавить яблоки, мяту, персики, но не сахар. Не утоляет жажду и мороженое.

Можно утолять жажду минеральной водой натуральной газации. Подойдет и лимонный сок, разведенный водой в соотношении 1:5. Витамин С снимет усталость и вялость. Можно добавить в напиток листья мелиссы, мяты, смородины. В жару хорошо удаляют жажду и такие кисломолочные продукты, как ряженка и кефир. Они легко усваиваются организмом и способствуют нормализации пищеварения. А вот от спиртного, газировки и кофе лучше отказаться, они усиливают жажду.

Некоторые люди добавляют в напитки лед. Это может стать причиной заболевания ангиной. Прием слишком большого количества жидкости может стать причиной ухудшения состояния людей, страдающих сердечной недостаточностью и гипертонией.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Чем утолить жажду Чем утолить жажду
В жаркую погоду организм теряет много жидкости и перегревается. Вот почему мы хотим пить, причем похолоднее. Следует помнить, что сигнал о том, что тр ...

Утоляем жажду Утоляем жажду
Пейте больше воды. Лучше всего прохладная негазированная вода. Ее даже в нормальное время следует пить около двух литров в сутки, не дожидаясь, пока о ...

Что есть и пить в жару Что есть и пить в жару
Лето заканчивается, однако жара продолжается. Не все ее переносят хорошо. Что следует есть и пить, чтобы облегчить состояние?Дело в том, что в жарко ...

Что есть в жаркую погоду Что есть в жаркую погоду
Жара сама по себе является большой нагрузкой для организма. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь, следует правильно питаться.

Ах, это жаркое, знойное лето. Чем лучше всего утолять жажду Ах, это жаркое, знойное лето. Чем лучше всего утолять жажду
В знойные дни каждый из нас сталкивается с проблемой жажды. И понятно, что мучает она не просто так. Возникает жажда в момент, когда в организме прои ...

Чем напоить ребенка в жару? Чем напоить ребенка в жару?
Чем утолить жажду маленького водохлеба в жаркий летний день? Сколько жидкости должен выпивать ребенок в сутки?

Пить воду или не пить - вот в чем вопрос Пить воду или не пить - вот в чем вопрос
Вода необходима для нормального функционирования всех систем в организме человека. А вот сколько ее пить - второй вопрос. До недавних пор нам твердили ...

Утоляем жажду морсом Утоляем жажду морсом
В жаркое время следует утолять жажду морсом. А не газировкой и соками из пакетов. Приготовить их несложно. Ягоды или фрукты, вода и сахар. Все натурал ...

Сколько и чего пить в жару?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук