Ягоды малины, как оказалось, содержат много витамина С, который очень полезен для фертильности мужчин, магния, который принимает участие в выработке тестостерона. Оказалось, что витамин С с магнием защищают сперму от повреждения клеток от окисления, так называемого оксидативного стресса.

В ходе эксперимента ученые Министерства энергетики США при Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли установили, что мужчины старше 44 лет, которые получали витамин С, имели повреждений ДНК сперматозоидов на 20% меньше, нежели те, кто не стал включать в рацион продукты, богатые витамином С (брокколи, картофель, малина). Антиоксиданты снижают и риск выкидыша.

Автор исследования Джульетта Уилсон говорит, что малина способна обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, повышающими фертильность женщин и мужчин. Всего 1 порция малины содержит витамина С столько же, сколько 1979 ягоды винограда. А еще в малине имеется фтолат, который просто необходим на ранних сроках беременности для развития эмбриона.

Употребление ягод малины способствует поддержанию нормального веса, что необходимо для баланса половых гомонов и увеличения вероятности зачатия. А вот калорий в ягоде совсем немного. Зато много клетчатки, а сахар усваивается организмом медленно. Таким образом, малина повышает шансы зачать ребенка, способствует улучшению здоровья родителей.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle