Если вы хотите сберечь фигуру или больше того, избавиться от лишнего веса, забудьте о ресторанах, бистро, кафе и заказе готовых блюд. Переходите на домашнее питание. Дело в том, что ресторанная пища содержит много масла. И хотя оливковое масло полезно, слишком большое его количество содержит и калорий больше.

Дома вы точно не станете усердствовать с применением масла. Дома вы положите в тарелку небольшую порцию. А вот в ресторане о сохранении вашего веса никто думать не будет. Ресторанные порции, как правило, значительно превосходят домашние. И отказаться от большой порции, украшенных и дополненных изысками, будет очень сложно. Привыкайте готовить дома и получать от процесса удовольствие. При этом вы можете заменить «нездоровые» продукты полезными, чтобы не навредить себе, учесть особенности работы вашего организма.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle