методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Гипертоники, пейте кефир!
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Полезна или вредна черешня?
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Как распознать инсульт
» Что есть в жару
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат
» Либо лечимся, либо пьем


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Погода и здоровье




Погода и здоровье

Статьи 
Погода – очень важный фактор, влияющий на наше самочувствие. Многие жалуются на головные боли, снижение работоспособности и слабость при смене погоды. Можно ли эффективно этому противостоять?

Ученые утверждают, что установление новой погоды сказывается на всех органах нашего организма. Адаптируясь к изменившимся условиям, он начинает перестраиваться, в результате чего в первую очередь меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.

Особенно зависимы от капризов погоды люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Самые уязвимые – больные с нарушением сердечного ритма, вегетососудистой дистонией, а также гипертоники и гипотоники. В дни с низким атмосферным давлением кровяное давление у гипотоников падает еще ниже, что вызывает приступы слабости, нервозности, сонливости. Гипертоники же страдают при повышении влажности воздуха и приближении фронта высокого атмосферного давления. Больные вегетососудистой дистонией из-за особенностей сосудов вообще реагируют на любые колебания в природе.

Холодная и влажная погода является идеальным условием для активизации вирусов гриппа. Это связано с тем, что при замерзании сосуды носа сужаются, и вирусы проникают на слизистую активнее. Кроме того, в такую погоду человек чаще бывает в помещениях и не стремится их проветривать, что также даёт хорошую среду для скопления и распространения гриппа и других респираторных заболеваний. Однако, при значительных отрицательных температурах вирус гибнет.

При изменениях погоды в осенне-зимний период для того, чтобы не заболеть, нужно придерживаться нескольких рекомендаций:

Одевайтесь теплее. До 30% тепла мы теряем через голову, поэтому важно также носить шапку.
Избегайте толпы. Переполненный транспорт и очереди в магазинах способствуют переносу инфекции.
При похолодании отправляйтесь на воздух. При низких температурах (от -20) вирусы погибают, поэтому в сильные холода заболеваемость ОРВИ снижается!
Обогатите свой рацион. Для повышения сопротивляемости организма осенью и зимой, прием мультивитаминов просто необходим. Цинк помогает справиться с инфекцией, ежедневное потребление чеснока снижает частоту простудных заболеваний, а эхинацея - хорошее средство укрепить иммунитет.
Спите больше. Недосыпание делает нас более уязвимыми для простуды. Настроение играет важную роль: стресс ослабляет иммунную систему.
Ведите активный образ жизни. Регулярная умеренная физическая нагрузка повышает в нашем организме содержание клеток, убивающих микроорганизмы и препятствующих проникновению вирусов. Оптимальный вариант нагрузок - получасовая прогулка пять раз в неделю.



Другие новости по теме:  
Как пережить  капризы  погоды Как пережить капризы погоды
Этим летом погода не балует нас своим постоянством. Резкие и значительные перепады атмосферного давления и температуры воздуха вызываю даже у молоды ...

Метеозависимость Метеозависимость
На изменение погоды организм каждого человека реагирует по-разному, у некоторых меняется настроение, у других появляется чувство разбитости, у третьи ...

Скачки температуры и атмосферного давления опасны Скачки температуры и атмосферного давления опасны
Погода словно испытывает россиян на прочность. За аномальными морозами следуют оттепели до 0 градусов с метелями и гололедом. Эти перепады температур ...

Постараемся пережить осенне-зимний период с комфортом Постараемся пережить осенне-зимний период с комфортом
У природы, как известно, нет плохой погоды. Просто нужно пережить осенне-зимний период правильно. В помещении, где вы находитесь, должно быть хорошее ...

Как бороться с вегетососудистой дистонией Как бороться с вегетососудистой дистонией
Вегетососудистая дистония последнее время все чаще и чаще набирает свои обороты. Регулярные стрессы, переутомляемость и отсутствие сбалансированного и ...

Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.11.2009 Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.11.2009
На северо-западе, в центре Европейской России и в Поволжье основным неблагоприятным фактором, влияющим на самочувствие метеозависимых людей, будет выс ...

Метеозависимость и гелеомания Метеозависимость и гелеомания
Психологи утверждают, что самыми популярными темами для начала разговора являются погода и состояние здоровья. Причем то, что между этими двумя сторо ...

Как погода влияет на здоровье Как погода влияет на здоровье
Мы легко списываем на погоду свое плохое самочувствие, скверное настроение, лень и прочие неприятности. Неужели небесная канцелярия и в самом деле обл ...

Погода и здоровье



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук